@郁胆19368719171
你都有哪些养生小技巧? -
******2520微使 养生也一样.养生要从作息,心态,饮食营养和运动四大方面同时着手.1,不要熬夜,尽量不要超过十一点睡觉.2,难以入睡的话,在十点前放下手机,听听舒缓的音乐,做做深呼吸,最重要的是关掉光源明亮刺眼的灯,让睡眠环境相对暗些...
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养生的方法 -
******2520微使 静神养生在传统养生学中占有重要地位.古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿.反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种...
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你知道多少养生小秘诀?
******2520微使 经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况: 上焦有火(上焦指心肺部位),症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣,甚则微咳. 中焦有火(中焦指脾胃部位),表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸,呃气上逆,脘腹胀满,饮...
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朋友们,健康的秘诀是什么?
******2520微使 身体健康八个＂一＂ 1.一种宽阔和胸怀.永远忘记自己年龄,不要老是想着我又长一岁了,年纪大了,老了,无用了.正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,...
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日常养生方法
******2520微使 1.梳头: 各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助. 2.鸣鼓: 以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种...
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生活中的养生小妙招有哪些?
******2520微使 1、快跑5分钟,堪比慢跑45分钟 每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟,都能增 强新陈代谢,促进心脏健康.与慢跑、健步走等运动相比,高强度的运动可以在短时间...
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健康的秘诀?
******2520微使 帮你找到的资料!! 让你保持健康的15条秘诀 规律锻炼的重要性、控制脂肪食物的重要性、一天吃5份蔬菜水果的重要性等众所周知,但是你肯定不知道英国科学家最新总结出的15种另类健康方法. 1.刷牙后半小时再吃早餐 “刷完牙后最好...
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有什么养生的秘方 -
******2520微使 其实,知道了健康的必要条件,自然就有了秘方1-均衡营养――食物多样化,按《中国居民膳食指南》饮食就差不多,如有条件,找个营养师配餐.2-适量运动――每天8000步左右.3-良好习惯――什么是好习惯其实都知道,只不过没有毅力坚持.4-充足睡眠――早睡早起身体好.睡好子午觉.5-平衡心态――一切内求,过好当下.6-优良环境――寻找大环境,创造小环境.走进自然、美化家居.
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生活健康的小窍门 -
******2520微使 生梨饭后化痰好,苹果消食营养高. 木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效. 紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙. 海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消. 胡椒除寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒. 大蒜抑制肠胃火,菜花常吃癌症少. 鱼虾猪蹄补乳汁,猪...
