@薄淑13331583113
减肥期间一定不能吃的东西有哪些 -
******6017孔所 都可以吃,但是高热量的,例如油炸的,烧烤,蛋糕,奶油等等高热量的要严格控制吃的量,尽量多吃清淡的.实在忍不住了,吃了就吃了吧,后边两天再少吃一点点就好了.
@薄淑13331583113
任何人减肥一定有不能吃的东西和不能喝的东西吗? -
******6017孔所 减肥,在很多女性看来,就是不吃肉或者是少吃肉.但是科学的减肥并不是这样的,减肥也有不能吃的蔬菜和水果,还有饮料等等,要想减肥效果好的话,需要从饮食和运动两个方面分别入手,注意一些饮食禁忌可以事半功倍.当然,当下的很...
@薄淑13331583113
减肥的人是不是不能吃鸡蛋? 还有禁吃什么东西? -
******6017孔所 鸡蛋没问题的,鸡蛋主要是蛋白质,不会胖的,主要是油炸之类脂肪多的和冰激凌之类热量多的要少吃,吃饭时多吃青菜、瘦肉和粗粮,少吃点精米精面的主食和土豆什么的
@薄淑13331583113
想要减肥 啥方法最管用? -
******6017孔所 减肥一定要戒掉的七种食物 1.油条 油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪. 2.西点 西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪.此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增...
@薄淑13331583113
为了减肥,必须戒掉零食和油脂吗?
******6017孔所 不一定.这取决于一天的能量摄入和消耗之间的平 衡以及零食的质和量.下列情况不必戒掉零食:你每天 摄入的总能量是固定的,零食只是其中的一部分,并不 是额外增加的量;偶尔吃了额外的零食后,增加运动量 将之消耗掉;以低能量密度食品替换原来经常吃的高能 量密度零食.如果你做不到上述几点,为了减肥,还是 戒掉零食为好,但应该逐步戒掉,而不是一下子戒掉.
@薄淑13331583113
如何在减肥期间戒掉零食 -
******6017孔所 要想减肥,零食一定不要吃,或者要少吃,主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动
@薄淑13331583113
减肥的女人应该怎样注意饮食? -
******6017孔所 减肥控制饮食并不是节食挨饿,不是不吃主食和脂肪,更不是“吃草”或吃素,而是均衡合理饮食.我有朋友从138斤瘦到95斤,已经依靠合理饮食维持了4年多,她控制饮食一点都不痛苦,只因做了以下几点,还有小妙招:1、降低吃垃圾食品...
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减肥要怎样才能减
******6017孔所 你好,苹果牛奶法: 每次减肥两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个). 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果.吃的时候将苹果洗净,然...
@薄淑13331583113
减肥是不是一定要戒掉零食
******6017孔所 七月流火尚书 许多女性为了减肥,经常不得不放弃自己喜欢的零食,结果十分痛苦,其实减肥也不一定非要戒零食的. 这取决于你一天的能量摄入和消耗之间的平衡以及零食的质和量.下列情况就不必戒掉零食: 你每天摄入的总能量是固定的,零食只是其中的一部分,并不是额外增加的量.偶尔吃了额外的零食后,可以增加运动量将其消耗掉;还可以用低能量食品替换原来经常吃的高能量零食.如果你做不到上述几点,还是戒掉零食为好,但应逐步戒掉,而不是一下子戒掉.
@薄淑13331583113
怎样减肥最快最有效?减的最多 -
******6017孔所 减肥不能快,要看自己的体质,想想自己是因为什么胖的 有些人是因为贪吃胖的,有一些人是遗传胖的 减肥分两步走:1.减重 2.塑形 减重阶段 1.首先要戒掉大部分零食 2.一日三餐一定要吃(不然对将来的身体不好,要可持续发展),米饭可以...
