@年索19241539660
蛙泳,会漂,会蹬腿,但是换气时会下沉!望高手解决一下!越快越好越采纳! -
******1500况些 蛙泳要领(顺序):先脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,让身体快速前行.然后,两手并掌前伸,掌心向下,头在水里用口鼻吐80%的气;当手向下30度、向后划水时,抬头用口吸足气,提手肘曲,同时收腿.再进行下一个循环.可以进行哑铃扩胸和长跑等辅助练习.有夹腿向前的速度,换气才不会下沉.
@年索19241539660
蛙泳换气的技巧 我换气过后老是要沉下去有什么技巧吗 -
******1500况些 蛙泳是靠上半身下压的,你换完气下沉主要原因还是在你的抱水动作.自由泳主要动力在手,蛙泳主要动力在于蹬腿.蛙泳抱水建议新手以抱胸前小三角区为主,记得两个大臂在抱水的时候要夹向躯干.这样上半身会吃上力上浮,然后换气,然后重新入水,蹬腿 滑行一段距离,重复 收手抱水 换气 收腿蹬腿 伸手的整个过程
@年索19241539660
最近在学蛙泳 为什么我腿总是蹬不好 前进速度慢 翻脚翻不了 换气身体总是下沉 -
******1500况些 换气身体下沉是正常的,换完气之后蹬腿前进,之后划水,划水最后有一个抱水的动作,利用那一瞬间上升的浮力换气
@年索19241539660
蛙泳换气身体抬不高 -
******1500况些 换气时间不够的原因有几个,一是身心太紧张(熟练后就不会紧张了,初学都要经历这个过程),二是手、脚、换气协调性(这个要多练,边练边感受边调整动作间的配合节奏)不太好,三是因为不熟练导致抬头换气没有把握好最佳时机(这个...
@年索19241539660
关于游蛙泳的问题!换气完了以后身体就往下沉了,腿蹬了以后在水里有
******1500况些 你这种情况和我当初学蛙泳时遇到的一样,我这里要告诉你的时,千万不要看什么动作要令或是练习这练习哪,这对你这种情况作用都不明显,我认为他们都没有针对你提...
@年索19241539660
蛙泳时不会换气,总是把头抬到鼻子就沉下去了,求怎么破. -
******1500况些 首先你是能换一下还是一下都换不了如果只能换一下说明第一次换气时动作幅度太大导致第二次的动作连贯不上 影响了换气只要减小幅度就行了(手臂划水过肩就行...
@年索19241539660
游泳时换气怎么换?为什么会沉底? -
******1500况些 蛙泳:要说换气得先说说划手: 蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的.然后...
@年索19241539660
蛙泳时,换气的时候头一伸出水面就下沉怎么办?
******1500况些 1.在水里面不要紧张,紧张动作就乱,而且肌肉紧张密度高,在水里密度也就小了. 2.先好好体会水的浮力,可以去泳池多泡泡,放松让自己漂浮水面. 3.能漂浮了,在通过划水、踢腿感受对水的反作用推力. 下沉很正常,只需要压水,依靠冲力使嘴巴露出水面能吸气就好,头几乎不用动什么的. 在水里本就沉沉浮浮,在水中就是靠水的浮力支撑,如果总是用力量顶起自己的身体会很累.如果你水性上来了可以很好的掌握,多看些视频学习姿势,多练自己体会.
@年索19241539660
蛙泳没游多远有下沉的感觉 -
******1500况些 首先人体的密度跟水差不多,但由于人有大大的肺泡,所以在吸足气后人体就像一个救生圈,即使四肢完全不动,也可以浮在水面上. 初学蛙泳都会有下沉的感觉,就是在换气之后.由于换气时上半身有较大部位超出水面,在惯性和重力作用下...
@年索19241539660
为什么游蛙泳换气的时候总往水下沉 -
******1500况些 蛙泳的换气动作: 要闷气(气吸入不要吐出)与吐气 水的压力远大于空气,在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学员会先适应的比较好.闷气、吐气时间越长,对往后学习其他动作的帮助越大,但要慢慢练习. (...
