@郗食18979808431
跳远的时候不是不是有个沙坑吗,那个沙坑有没有专业名词啊 -
******4919越玲 拉住沙子,千万不能因为你的手而毁了你的成绩哦 我差不多,假如你右脚踏板(假如哦),在踏板的一刹那,你必须用力的向前起跳,至于踏板,要看你是哪个脚是比较有力的,假如你不知道的 话,你可以单腿跳,尽量跳出个美丽的抛物线出...
@郗食18979808431
我是初二的,女生跳远注意事项,和训练计划?跳沙坑,距沙坑2米,上
******4919越玲 1 不断练习 从蛙跳开始,双手背在身后,向前尽可能跳远.因为这样做可以锻炼大腿... 具体有两条第一弹跳 第二速度 至于助跑距离,要根据你的百米速度来测算的,通常...
@郗食18979808431
没有训练基础,运动会报400米和三级跳 -
******4919越玲 呵呵,你没有任何训练基础,居然敢报两个最难练的项目,真是难为你了.先说说三级跳吧,三级跳的技术动作由单足跳,跨步跳和跳跃组成,对腿部力量的要求非常高(高水平选手,三...
@郗食18979808431
怎么样才能增长自己的跳远的成绩
******4919越玲 通过训练,方法如下: 跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成,各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的. (一)助跑 跳远的助跑是为了获得较高的水平...
@郗食18979808431
学校运动会临近,需在长方形跳远沙坑里铺上一层细沙.这个沙坑大约要填多少立方米? -
******4919越玲 这个根据沙坑的大小而异田径竞赛规定,跳远、三级跳远沙坑至少宽广2.75米,沙坑远端至起跳线距离至少10米,一般沙坑长6-9米,坑宽...
