@卞芬17894722649
怎样提高急性跳远成绩? -
******3504谢逄 关键是助跑要多练,提高技术的稳定性! 只有平时多练助跑,到了比赛的时候内心才有定数,有足够的信心! 1、以你的成绩、速度,助跑距离应该在25m-30m的样子. 2、你可以在10m-14m左右的地方放一个第2标记点,最好是以自己的起跳...
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跳远助跑主要动作有哪些呢?
******3504谢逄 两臂自上方经前向下的绕环动作,是保持平衡的补偿动作,当两脚进入沙坑时,脚尖应勾起,两脚间保持约30厘米的距离
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蹲踞式跳远技术动作 -
******3504谢逄 还有几天的时间,训练方法就免了吧,我给你简单说一下吧.1.助跑的速度不要太快,以有利于起跳.2.起跳的时候要向高跳,助跑想前的惯性+向上的力,就形成一个向前上方的抛物线,才能跳的远.3.在
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跳远的小技巧基本介绍是什么?
******3504谢逄 运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙坑落下,比赛时以跳的远度决定名次
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助跑跳远的技巧,本人从来没有跳过助跑跳远,立定跳远也只有1米3.压力很大,有没有什么技巧?13岁初一学生.90多斤.158厘米. -
******3504谢逄[答案] 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾.起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍...
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怎么样才能提高跳远成绩 -
******3504谢逄 掌握好跳远的技巧,把每隔动作做到位!相信你一定可以的!加油!
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急行跳远最新训练方法 -
******3504谢逄 http://www.jhps.ttct.edu.tw/~jinyi/long%20jump.htm 这里有动画指导. 规则 助跑 : 身体任何部位均不得触及起跳线以后地面. 起跳 : 身体任何部位均不得触及起跳线以后地面 ; 不得在跑道外起跳. 腾空 : 不得采用任何空翻动作. 落地 : 不得...
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跳远的标准动作是什么?
******3504谢逄 三级跳远是运动员经过助跑,沿直线进行三次水平跳跃的项目,三跳包括单足跳、跨步跳、跳跃.其技术的实质在于运动员能否充分合理地运用自己的运动素质进行最远水平距离的三次跳跃.在教学训练中,应重视上肢动作的练习. 一、建立正...
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跳沙坑运动员像什么
******3504谢逄 如果是立定跳远,就是如下那样:鞋子最好是轻便的运动鞋,最好有些抓地力..
