@彭烁18092588555
人太瘦.如何增肥 -
******1284师良 不少人的瘦与饮食单一(偏食)有关. 比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等.如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足...
@彭烁18092588555
人太瘦,怎么样增肥? -
******1284师良 你好:要想让自己胖一些,应该做好以下几点.1.身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水...
@彭烁18092588555
瘦人如何增肥 -
******1284师良 好羡慕你啊,还要增肥,如果你是男生的话,就另当别论了.少吃多餐吧.男生多吃牛肉,鸡蛋,牛奶,多睡觉,少熬夜.女生吃猪蹄,奶酪等,对皮肤很好.祝你越长越肥啊!
@彭烁18092588555
瘦人如何增肥 -
******1284师良 ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致. 如今,减肥瘦身已成为热门话题. 华佗在世也不可多运动来吸收吃喝的营养,打篮球没用,要做举杠铃这种重型运动. 只要你保持良好的生活习惯就好了,人在一定的年龄...
@彭烁18092588555
人太瘦了,怎样可以增肥? -
******1284师良 增肥和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力.以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法:1.少吃多餐,而不是增加每餐的饭量.要选挥具有丰富营养的食物,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物.你的体...
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瘦人如何增肥? -
******1284师良 ■■增肥的决佳方法■■★★想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药. ★1 【寻找原因对症下药】遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖. 环境驱使:工作压力...
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瘦人如何增肥? -
******1284师良 你好!首先祝你身体健康!冲着你我的缘分,以下我来给你谈谈关于“增肥”的问题.增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健.那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该如何正确增肥呢?...
@彭烁18092588555
瘦人怎么增肥 -
******1284师良 1、多吃增肥:瘦子要增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物...
@彭烁18092588555
瘦人怎样可以增肥? -
******1284师良 多吃有营养的 食物,多多锻炼身体!!
