@寿例13044904719
怎样才能让自己快速变肥啊?
******1203富陈多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,...
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怎样使自己快速变胖?
******1203富陈 其实楼上的各位说得吃并不准确,吃固然是必需的,但是要看吃什么,怎么吃,以及其它事宜的辅助~ 首先,想快速增加体重的话,动物的内脏,以及那些高蛋白,高热量的食物是个不错的选择,而且你可以选择在睡前吃一些甜食~ 其次,就是休息了,充足的睡眠是十分重要的,一天到晚不睡的人,或者是生活作息极其没有规律的人是很难长胖的,因为那不利于营养的吸收,也不利于身体的自主调节~ 最后,也是最重要的一条,合理运动~运动量的大小是需要严格控制的,因为适量的运动能帮助你充分吸收食物中的能量,并且不至于让能量大量流失~ 以上是个人的一些简单看法,希望对你有所帮助,祝你增肥成功~
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如何让自己变胖
******1203富陈 我个人认为,让自己变胖主要从两个方面进行: 一,物质,即食物方面,多吃一些有营养的,不一定要求含脂肪多,重点要求有营养. 二,精神,即心情方面,我们都知道,脑力劳动可以减肥.因此,放松自己的心情,时刻保持快乐,微笑,应该就会长胖吧.不要有太多的压力就可以了.
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怎么样才能简单的快速的变胖?
******1203富陈 一个字. 懒! 能坐不站.能躺不坐. 饭后立即坐下或躺下. 吃高热量的东西. 然后尽量不动. 保持静止 - -!!
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要怎么才能快速胖起来呢? -
******1203富陈 多吃肥肉,大豆等带脂肪多的食物,少运动,马上就会变胖.
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怎么才能最快变胖?
******1203富陈 营养. 这是最安全可靠的唯一办法了.多喝汤多吃肉.吃饭完休闲时间吃些零食.边看电视边吃零食又不动那种会导致增肥~~只要不挑食.一天能吃个4顿就OK了.. 努力增肥吧!!!其实想增肥是很难的!虽然我不瘦,可想要健康的曾肥是不容易的!!! 在增肥的过程中前提是不能伤害到身体!不然就得补偿失了! 恩,起床时先喝一杯温热的盐水.早上可以多吃点,蛋、低脂牛奶、面粉做的食品什么的,中午可以吃的荤一点,但也不要全吃荤的!晚上吃好一点,但不可以吃太多,睡觉钱可以和一个蜂蜜或牛奶什么的!!可以更容易入睡,可以排毒!!蛋白质有很高!!也可一早上喝! 远动也是必不可少的,一天选在傍晚时远动40-60分钟,就可以啦!平常走路走直点,塑塑性!嘻嘻..
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怎么样才能快速增肥? -
******1203富陈 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47KG,现在55KG 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8KG ...
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怎么可以使自己快速变胖?
******1203富陈 锻炼~~再多吃些高热量的食物,不过你不锻炼的话,吃那些高热量的长出的知识肥肉,而不是肌肉
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怎么样才能快速变肥? -
******1203富陈 快速增肥的方法: 1、身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更...
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怎样能让自己迅速变胖点,要狠速度的!
******1203富陈 心情愉快,进食高热量食物:如坚果类、巧克力、奶酪、蛋糕等.
