@支砌14793301430
上身瘦的女人怎么增肥 -
******4251端何 就在家坐着,不要运动,吃膨化食品,每天吃4次饭,宵夜一定得吃,很快就会胖了.
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女生如何增肥有效果?
******4251端何 多吃高卡路里的食物、 多吃宵夜、
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女生增肥的方法除运动健身外还有那些具体的方法?(食补,药补等)
******4251端何 科学的增肥食谱 ◎早餐举例 花卷抹花生酱、牛奶冲麦片、煎鸡蛋、香蕉1个; 黄油+面包、酸奶、煮鸡蛋、拌彩椒丝; 奶酪+面包、牛奶冲麦片、煎鸡蛋、花生米拌芹菜; 肉丝鸡蛋面、酸奶; 蛋糕、茶蛋、牛奶冲麦片、木瓜. ◎午餐或晚餐举例 主食:油饼、馒头、米饭、八宝饭. 副食:排骨炖土豆、肉丝炒芸豆丝;鸡块炖蘑菇、肉片炒青椒; 牛肉炖土豆、南瓜百合汤; 羊排炖山药、肉片炒元葱胡萝卜; 红烧鸡翅、肉片炒山药胡萝卜、蚝油生菜. ◎早中晚加餐举例 核桃、杏仁、腰果、瓜子、花生 、牛奶、面包、 奶油蛋糕、点心.
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女生腿细得像竹竿,该怎样增肥
******4251端何 病情分析:您好:体型消瘦和体质是有关系的,营养,睡眠,小肠吸收功能都是很重要的,如果想增肥主要有二个好办法,1,多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,2,多参加锻炼,多跑步,有助于增加腿部肌肉线条
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如何有效快速增肥?
******4251端何 病情分析:你好,根据你所描述的情况,想要增肥,多吃些肉蛋奶类食物以增加营养的摄入,少活动以减少消耗.指导意见:建议:1.适当的锻炼身体,如游泳、慢跑等有氧运动,可以加速新陈代谢,还可以增强食欲,有助于强健体质,提高机体免疫力.2.在增加饮食营养的同时,可以适当吃些补品,如纽崔莱的蛋白粉等.3.可以去正规中医门诊辨证论治喝一段时间的汤药整体调理身体
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谁能告诉我怎么能让女孩子胖起来????跪求方法!/抓狂/抓狂/抓?
******4251端何 多吃高热量的食物.
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怎么才能增肥? -
******4251端何 (增肥最佳的方法) 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高...
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女人怎么增肥? -
******4251端何 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
