@丁爽19375885979
我想增胖,怎么才可以让自己胖起来?
******4285良左 多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃的东西~多喝点水, 有时候胖是可以拿水来充当的,因为喝多了会水肿有些水果也可以让你水肿,还有吃了就睡觉, 少运动,没有必要尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做~
@丁爽19375885979
怎样才能长胖点?
******4285良左 首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)...
@丁爽19375885979
怎么样才能让自己长的胖?
******4285良左 不要熬夜,早睡早起,保证皮肤 晚上多吃甜点心,不要太多,以免影响睡眠. 早上要吃饱,中午要吃好,下午多喝水,晚上零食饱.睡醒一觉就长膘.
@丁爽19375885979
怎样才能使自己胖起来?
******4285良左 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类. 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<). 4每顿饭必须吃撑为止. 5平时注意 心情舒畅(没听说过心宽体胖吗?^^) 6尽量少活动少动脑(保存热量).
@丁爽19375885979
怎么样才能变的胖点?
******4285良左 1、有良好的作息时间,生活有规律. 2、自己的脾胃,消化系统是否健康 3、饮食有规律,碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素的摄入量要掌握
@丁爽19375885979
怎么样让自己长胖?
******4285良左增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.
@丁爽19375885979
谁能告诉我怎么才能长胖啊?
******4285良左 1、一般吃不胖的人肠胃都不好,食物营养不能全面吸收,当然长不胖,所以要想长胖首先要解决肠胃问题,肠胃吸收好了,自然就长胖了.2、多运动,不要以为减肥的人才需要运动,其实瘦子同样也需要运动.3、每天坚持适量多吃坚果类的食物,如花生、核桃等.
@丁爽19375885979
怎样让自己胖起来?
******4285良左 让自己胖起来的最好办法就是多喝粥,多睡觉.
@丁爽19375885979
怎么可以让自己长胖?
******4285良左 一个最简单的方法就是…把阑尾割了.保证一年之内就你的身高,最起码也得长到170斤.你不防尝试一下.
