@左以19537471234
请问一下各种运动每小时消耗多少热量?? -
******4439舌进 运动热量消耗 注意:人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡),爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志),请自己算算看. 游泳:每半小时消耗热...
@左以19537471234
可以跟孩子做的室内运动有哪些?
******4439舌进 室内可以做的运动有:室内自行车、踏步机、跳绳、地板运动、爬楼梯、压椅子. 1.室内自行车 自行车可以说是我们日常生活中非常常见的一种交通方式,但作为减肥与...
@左以19537471234
怎样才能让小宝宝长得高 -
******4439舌进 人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,身高有两个突增期:一是出生期,在0至2岁;二是青春期,男性约在13至15岁,女性约在11至13岁.人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长.经常参...
@左以19537471234
我要每种运动一小时的消耗卡路里量? -
******4439舌进[答案] 爬楼梯1500级(不计时)250卡 快走(一小时8公里) 555卡 快跑(一小时12公里) 700卡 单车(一小时9公里) 245卡 单车(一小时16公里) 415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网球425卡 爬...
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怎样运动减肥最快最有效 fashion.ifeng.com -
******4439舌进 跳绳一种很适合减肥的有氧运动.而且跳绳所需的成本比较低,场地要求也不是很严格,在家里也可以锻炼.每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量,以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉.因...
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体育锻炼对心理健康的影响主要表现在哪些方面 -
******4439舌进 体育锻炼增进身体健康的同时,精神愉悦,心情舒畅,也增加了心理的健康,在心情不好的时候,或在精神兴奋的时候进行适量的运动可以调节心情降低兴奋,对心理健康都是很有...
@左以19537471234
有专门研究各种运动消耗卡路里的数据资料吗?
******4439舌进 爬楼梯1500级(不计时)250卡快走(一小时8公里)555卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡操300卡骑马350卡网球 425卡爬梯机680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡游泳(一小时3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳 660卡郊外滑雪(一小时8公里) 600卡练武术 790卡
@左以19537471234
我打羽毛球只是健身,怎么才能达到强身健体,正确消耗卡路里,时间有多长呢? -
******4439舌进 不管是什么运动,至少要运动半个小...
@左以19537471234
正常人在四季一天需要多少卡路里 -
******4439舌进卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上.国际标准的能量单位是焦耳(joule).一般所说的卡路里还分为两种: 大卡,也被记做大写字母C,最常见于...
@左以19537471234
1公斤脂肪等于多少大卡??
******4439舌进 不过我们的体重不全是脂肪啊 所以7700大卡的消耗能减掉更多的体重 如果按70%含水的话 7700X0.3=2310大卡 就能减掉1KG
