@温勇18687403727
情绪不稳定该怎么治疗? - 久久问医
******4932任诞 你好,这是抑郁症的表现,与社会脱节,自己思维混乱,情绪低落僵化,由于故步自封就会显得很颓废,要想解决问题就要改变自己,调整作息时间,积极面对一切,能够将压力转化为动力,敢于突破常规,能否正视自己的不足,多交朋友扩大交际圈子.建议首先调整自己的情绪,放松心态,可以通过倾诉和运动来发泄内心的压抑,学会合理发泄,不要自我压抑,当感觉焦虑和压抑时,可以尝试深呼吸,告诉自己随着呼吸把压抑和焦虑排出去,这样可以有效改善你的情绪,缓解你的症状.
@温勇18687403727
情绪波动大,易怒,控制不住自己的情绪,心里很压抑,怎么办? - 久久问医
******4932任诞 这个考虑是有抑郁症,个人建议最好到医院的心理咨询科去检查一下,然后遵医嘱接受正规的治疗.确定有抑郁症的话,可以考虑服用药物来进行调理.患者在平时还需要学会一些方法去管理情绪,不妨尝试冥想的方法,效果是很不错的.
@温勇18687403727
情绪不稳定该怎么治疗 - 久久问医
******4932任诞 你好,这是抑郁症的表现,与社会脱节,自己思维混乱,情绪低落僵化,由于故步自封就会显得很颓废,要想解决问题就要改变自己,调整作息时间,积极面对一切,能够将压力转化为动力,敢于突破常规,能否正视自己的不足,多交朋友扩大交际圈子. 建议首先调整自己的情绪,放松心态,可以通过倾诉和运动来发泄内心的压抑,学会合理发泄,不要自我压抑,当感觉焦虑和压抑时,可以尝试深呼吸,告诉自己随着呼吸把压抑和焦虑排出去,这样可以有效改善你的情绪,缓解你的症状.
@温勇18687403727
怎样调节情绪? --
******4932任诞 心理分析:您好,对于您的问题主要是怎么来调节自身的情绪,其实这个要看具体的情况,调节的话也是很好调节的.心理指导:建议您保持良好的心态,多和家人朋友沟通交流,选择合适自己的方式去减压,慢慢改善您的情况,如果您的消极状态比较严重,建议做个心理咨询.
@温勇18687403727
怎样调节情绪 --
******4932任诞 心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状.心理指导:1.心中有烦恼,要及时向善解你意的人倾述以排解压力,不可压抑内心.2.每天进行定时体育锻炼,运动不但会帮助你的身体分泌内啡肽,使你身心放松、愉悦,还可以帮助你提高免疫力.
@温勇18687403727
怎么控制情绪 --
******4932任诞 指导意见:目前的这种情况就是精神心理压力,出现的一种焦虑和抑郁的表现,所以目前的治疗基础,主要是促进身心平衡调理培养兴趣爱好,丰富生活内容,缓解这种心理压力,寻找心理压力释放的方法.平时要形成一种规律的生活方式,每天有一定的体育锻炼时间,促进情绪调理,效果不理想再辅助药物.
@温勇18687403727
怎么控制住自己的情绪. -
******4932任诞 这个其实很好办,朋友.发火你可以立刻发出来,并且伴随砸板凳敲桌子什么的,但是当你做了上述行为后,我想你就可以立刻意识到这其实是一件很荒谬的事情,然后你就可以自嘲一下:完全没有意义...
@温勇18687403727
怎样可以控制住自己的情绪呢、 -
******4932任诞 忍、、学会看开点..
@温勇18687403727
怎样控制自己的情绪 -
******4932任诞 时常告诫自己,每次做事前想想会有什么样的后果,虽然我自己也是一个“半成品”,我自己也是在学着控制自己的情绪,我坚持了半年,觉得效果还不错,还有就是没事写写日记,就是当你心里有什么不快...
@温勇18687403727
怎样控制自己的情绪? -
******4932任诞 当要发火时,请捂紧自己的钱包.因一发火,朋友就没了,朋友没了,财路就断了. 学...
