@傅狡19168288448
怎样增肥最快最有效最健康
******1688苗独 可以这样我朋友以前也很瘦,现在把我以前用在他身上的方法一一告诉你:方法一:多喝牛奶,早一杯晚睡前一杯,要浓的而且全脂的才好.方法二:坚持每天睡前吃消夜,吃饱了就睡觉,而且不要太晚睡.方法三:不要光吃肉,那样反而会瘦下来,营养要均衡.多吃豆制品,还有花生,要多吃生花生才有用.还有好多,还有一点,保持个好心情.然后,在你没病也不是遗传的情况下,如果你坚持以上三个方法并用,你等着长肉吧.
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最快最有效的增肥方法有哪些? - 育儿 -
******1688苗独 多吃一点高热量的食物,例如:巧克力,薯片以及饼干等等
@傅狡19168288448
如何迅速增肥?如何迅速增肥我想长胖点,不知道有什么好的方法,所以?
******1688苗独 吃了必胖的食物 第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤 每... 那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难. ...
@傅狡19168288448
怎么样增肥最有效?
******1688苗独 多运动,因为大量运动、短时间运动都能起到增肥效果,且运动后食欲会增强.保持心情愉快,紧张或焦虑不但会影响食欲,肠胃道吸收功能也不好,吸收不到营养,不瘦才怪.养成良好的饮食习惯.定时定量,该吃饭时就吃饭,最好少量多餐,细嚼慢咽的吃.
@傅狡19168288448
如何让自己长胖
******1688苗独 想吃就吃 能吃就吃 多吃饭少运动 多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物 吃饱了就躺着 不睡觉都胖
@傅狡19168288448
如何迅速增肥
******1688苗独 这个问题问我告诉你,男女皆适用 我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水.她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从...
@傅狡19168288448
如何快速增肥
******1688苗独 这个问题问我就对了我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非...
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如何快速增肥?
******1688苗独 1.每天三餐要定时吃饭, 不要做剧烈运动. 2.每天保持愉快的心情,摔掉一切烦恼. 3.多吃一些高脂肪,高热量的东西. 4.要保正足够的睡眠时间(不得少于八小时)
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快速增肥方法
******1688苗独 希望对你有所帮助: 定时定量饮食,多吃含蛋白多的食物和甜食 经常运动,一般运动后都可增加食欲. 保持良好的心态,所谓心宽体胖.
