@扶研17266009422
怎么蛙泳.学了半天. -
******3876萧底 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展...
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游泳的正确方法? -
******3876萧底 蛙泳.是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿.在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿,它的呼吸技巧容易掌握,每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力.当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离.游进时...
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蛙泳的口诀? -
******3876萧底 我将我跟教练学到的方法来回答你的问题吧.首先是呼吸.用嘴巴吸气,在水里用嘴巴和鼻子同时呼气.通常是“快吸慢吐”.其次是蹬腿.蛙泳蹬腿动作主要是有小腿完成的.通常是“轻收、慢翻、快蹬”.第三是划手.划手动作需要在蹬腿后身体漂浮于水面时的动作配合起来,虽然初学者有点难,但是多练习后就自如了.划手动作主要是“划手(往外侧)、抱水、抬头、吸气”.祝您成功!
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蛙泳,速度很慢.. -
******3876萧底 我以前回答过类似的问题,直接给你贴过来吧.1,蛙泳的主要前进动力就是蹬腿,蹬的时候身体要充分伸展;在陆地上可以做辅助训练.即站在平地上,双手向上伸,胸,腰,臀,腿,一定要保持紧张,不能放松(很多人游泳象大虾就是因为...
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怎么游好蛙泳? -
******3876萧底 蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种泳姿,由于蛙泳动作省力,容易抬头呼吸,深受很多初学者喜爱.游泳竞赛规则规定:游蛙泳时,身体应保持与水面平行的俯卧姿势,臂和腿的动作始终是同时和对称的,并在同一水平面上进行. 一、腿部动作...
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蛙泳有何技巧? -
******3876萧底 以下是学习蛙泳的方法(本人抄的)仅供参考: 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为:1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息...
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蛙泳时脚要怎么蹬? -
******3876萧底 基本动作是:收 翻 蹬 夹双腿在伸直的情况下 先收腿然后两腿打开 胯部尽量打开至膝盖和大腿在一条水平线上然后向外使劲的蹬腿最后两腿并拢最后一个动作做的越用力越到位 向前的效果越好
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游泳怎样蹬腿 -
******3876萧底 这是蛙泳的蹬腿:先膝盖往外分,勾脚,蹬直,合拢.
