@冀娄19791339125
经常疲劳是怎么回事? - 久久问医
******1200翁峰 你好,引起浑身乏力等病因有多种的,比如低血糖,贫血等等现象.我建议你最好做个空腹血糖,血压,血常规等检查来看看身体的情况,另外从饮食中注意调理,多吃点清淡的,减少吃辛辣油腻的食物,避免剧烈运动,注意卧床休息,祝你早日康复! 引起疲劳的原因很多,如不良的生活饮食习惯、劳累过度、经常熬夜、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等.对于你说的情况,你要生活规律,适当的参加体育锻,多参加户外活动,清淡饮食,多吃蔬菜水果,尽量少吃油腻辛辣刺激的食物,有利于身体健康.
@冀娄19791339125
经常感觉疲倦怎么回事呢?
******1200翁峰 容易感到疲劳常见的原因有1、缺氧: 建议困乏时到窗口吸点新鲜空气,多做深呼吸.2、睡眠不充分或质量差:睡眠时间虽长,但如果梦多、质量差也容易感到疲劳.3、缺营养: 缺铁或月经量大,过多流失等.当人体缺少维生素B1时,蛋白质的代谢不完全,会产生丙酮酸使肌肉疲劳,感觉无力,(脑则酸沉缺氧),容易疲劳.加强维生素B1的摄入,可以让你很快焕发活力.4、精神因素: 例如不喜欢当前的工作,就很容易疲劳精神压力大 要学会放松多在户外运动 每天足够的睡眠 在6-8小时 太多了 就对身体有影响了.合理安排饮食 特别是 晚上吃的 太多也会影响到 睡眠质量疲劳现象,通过饮食调理,就可以改变.
@冀娄19791339125
为什么有些人总是很疲惫? -
******1200翁峰 1.心理性疲惫所谓心理性疲惫,就是缺乏精气神,具体表现是没目标、没动力、没兴趣.对于上班族来说,他们几乎每天都重复着同样的工作,有时候对着电脑一坐就是一整天,工作忙的时候精神高度紧绷,耗费脑力;偶尔闲下来又会莫名觉得...
@冀娄19791339125
每天都很疲劳,很累怎么回事 -
******1200翁峰 可以试试以下方法. 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的.记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题.清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些...
@冀娄19791339125
每天觉得很累困很疲劳是怎么回事呀?每天觉得很累困很疲劳是怎么回事
******1200翁峰 觉得每天很困很疲劳,这个属于正常了吧,只要你感觉累了就要多注意休息,可以用温水泡脚缓解疲劳.
@冀娄19791339125
我整天没精神,很乏力很累咋回事? --
******1200翁峰 你的症状属于一个气血亏虚的表现,因为气血亏虚人体正气下降,内脏经脉得不到濡养,从而出现一个神疲乏力的症状你这样的情况,治疗起来比较容易,加强营养增加锻炼即可,同时也可以吃一些归脾丸,八珍丸等补气益血
@冀娄19791339125
每天疲劳乏力容易困怎么回事呢 --
******1200翁峰 好像就是所谓的亚健康状态,就是身体没有明显的器质性病变,但是人就是很累,要规律饮食习惯,多吃点蔬菜水果,肉类吃多了就是酸性食物吃多了也会觉得累,还有注意锻炼.呼吸新鲜空气
