@宫试19166148800
一天游泳50分钟一个月能瘦多少 -
******1838生怡 叔叔阿姨为什么那样的体型,他们游泳缺少量变, 别人都跑步,为什么胖子跑了,没有见瘦呢 因为运动的量... 而很多人,都是一个回合就休息了,大约81米,你认为这个属于运动吗? 所以游泳是最好的塑型方式,不过也...
@宫试19166148800
经常游泳可以减肥吗? -
******1838生怡 游泳是可以减肥的!!(鲸鱼是个特例...) 但是一定要小心 要是游一段时间之后不游了 体重就会猛烈反弹的啊!! 游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训...
@宫试19166148800
到底游泳能不能减肥啊,急急???? -
******1838生怡 坚持游泳合理饮食可以有效减肥 坚持游泳和健康饮食,可以美美的过一个夏天呦.研究者认为,最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤.我们把饮食与体重的关系简化一点. 一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大...
@宫试19166148800
我现在每天去游泳,减肥效果会如何呢?会长肌肉吗? -
******1838生怡 你的安排不够科学,时间是多但强度不够,游泳肯定减肥,它可以使肌肉收紧有弹力,塑形体曲线,促进血液循环,释放热量,减少脂肪,增强肺活量.你应该在自身体力能够承受的情况下游自由泳,要尽力超越极限,每天尽量在不歇气的情况...
@宫试19166148800
游泳可以减肥吗?为什么? -
******1838生怡 可以.人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼.另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度...
@宫试19166148800
经常游泳可以快速减肥吗?
******1838生怡 可以,而且很明显,我家邻居就是通过游泳减肥成功的,当然还要加上平时的运动,开始她170斤,后来她每天都会去游泳,上班步行两站地,下班步行两站地,再加上周末爬山,现在都减到130斤了,看起来比以前好看多了,明显瘦了不少.还有一点,游泳不仅可以减肥,还可以塑身呀!希望你减肥成功!
@宫试19166148800
?? 经常游泳可以快速减肥吗? -
******1838生怡 蒽,是的,因为这是一种运动,运动会使人减肥哦,我现在13岁,80斤,我现在也是经常运动,来减肥捏/
@宫试19166148800
我想得到一份靠谱的游泳减肥计划 -
******1838生怡 那就得强化训练 首先1.你游泳准备200米 2.蛙泳腿有300米{有板子} 3.游蛙泳1800 分两组每组900米 每100米休息35米 你可以信认我 我是专业的运动员
@宫试19166148800
经常游泳可以快速减肥吗 -
******1838生怡 游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”. 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保...
@宫试19166148800
关于游泳和减肥(真心求教,高分悬赏) -
******1838生怡 一、游泳和跑步减肥效果都是差不多的,但游泳产生的运动损伤较跑步会小一些,另外游泳学好了,也是一门求生技能. 二、减肥最关键的是要学会节食,这是最最关键的,无论哪一种运动方式,采取不节食的方法都是不可取的,主食要少吃,...
