@古亨15937229800
怎样抑制食欲
******2370隗兔方法1:将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下.这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉.但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做. 方法2:当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指. 方法3:当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点,在10秒内做30下.此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感. 方法4:遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力
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怎样抑制食欲
******2370隗兔 一.以下是几个控制食欲的好办法,不妨试试,很有效哦: 1,吹气球 吹气球所消耗的热量与跑步10分钟所消耗的相等.同时在吸气的时候,胃部和腹腔都会吸入大量的空气,这样就会获得饱足感. 2,少食多嚼 延长饱足感 每一口食物都严格...
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怎样才能控制食欲!
******2370隗兔 第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦! 以上3种方法都有人试用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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怎样有效控制食欲.
******2370隗兔 如果你食欲经常有控制不住的情况,不妨试试下面的方法来克服你的食欲:先喝一杯水 喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动. 勒紧腰带,活动四肢 勒紧腰带可以增加腹部的压力和减...
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怎样控制食欲 -
******2370隗兔 如果你是「美食族」的一员,食欲经常有控制不住的情况,不妨试试下面的方法来克服你的食欲:先喝一杯水 喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动. 勒紧腰带,活动四肢 勒紧腰带可...
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怎样才能控制食欲? -
******2370隗兔 大家都知道最好的减肥方法是少吃多动,可是很多人每次只要一吃东西就会无法克制地吃个不停,甚至为了吃,可以整天都想着它,每次吃完都又总是很沮丧……. 虽然「少吃多动」是基本的减重原则,但是如果吃的是炸鸡、蛋糕、饼干、饮料...
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要怎样才可以控制自己的食欲?
******2370隗兔 先喝一杯水喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动.勒紧腰带,活动四肢勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间,如果配合注意力的移转,可以有效减轻食欲.增加生活压...
