@云秋15220122304
怎样快速学会游泳? -
******1071葛琦 初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳窍门...
@云秋15220122304
怎么学游泳? -
******1071葛琦 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳...
@云秋15220122304
怎么才能更快学会游泳?憋气怎么憋更久? -
******1071葛琦 学蛙泳窍门: 手:向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿:向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦.(想想青蛙) 配合:手推...
@云秋15220122304
怎么样自学游泳?10 -
******1071葛琦 一、熟悉水性的教学口诀: 1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身. 2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸. 3.抱膝浮体:嘴巴吸气...
@云秋15220122304
学游泳的技巧 -
******1071葛琦 刚开始学游泳的时候要一步一步的来: 先在路上做好,蛙泳的动作,有蛙泳腿,蛙泳手,然后是两者的配合.两者熟悉后,学者下水后就得要在水里面做做呼吸,抬头嘴吸气,水中鼻子出气,以后防止呛水.然后,要学习漂浮.漂浮练习最好可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体,当他身体浮起水面后,再松开手让他自己找感觉.或者拿着漂浮板自己练习蛙泳腿,都会了就可以学习其它的泳姿了 那个呼吸问题就是要深呼吸憋住了一口气在肺里存着,头部在水里的时候在把气吐光,这样会舒服些
@云秋15220122304
怎样学游泳
******1071葛琦 1、浅池划走,熟悉水性;2、学习闷水:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下用口鼻慢慢吐气,起来;(练到背能浮起,肚子里有气,就能浮起来,学得才轻松)3、学习水下、水上蛙泳:腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水;换气:手往前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿;可让人托着下巴练习蛙泳,再学其他.
@云秋15220122304
怎样才能在短时间内克服对水的恐惧,然后学会游泳呢?
******1071葛琦 站在浅水区,在里面做下蹲运动,水下闭气,出水时先吐气再迅速吸气.慢慢就不怕水了,然后再学习游泳
@云秋15220122304
怎么样快速学会游泳? -
******1071葛琦 快速学会游泳:1、先熟悉水性,在浅池脚走手划.2、再学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口、鼻吐气,起来,练到背能浮起.(肚子里有空气,人才能浮起来,学得才轻松.)3、然后学水下蛙泳:浅池吸气,下蹲潜入水中,重心前移,脚先蹬夹后手划.(手:双手前伸,并掌,掌心向下,向左右、向下30度、向后划水,提手屈肘.脚:外转90度,(脚趾向两边)横蹬开65度,再用力夹腿,(夹腿很重要)让身体快速前行.)4、水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹、后手划,手往前伸时,头在水中用口鼻吐80%的气,手划水时,抬头快速用口吸气,然后收腿,可让人托着下巴练习水上蛙泳.5、按顺序练,很快就会了.6、再学自由泳、仰泳、蝶泳及其他.
@云秋15220122304
学蛙泳有什么技巧吗? -
******1071葛琦 没啥特殊技巧.手脚别同步,手动(后划)时抬头,吸气,下去,手同时前伸,蹬腿,呼气,再手动,如此循环.
@云秋15220122304
怎么样学游泳? -
******1071葛琦 学蛙泳很容易,熟记口诀,结合要领: 两臂同时一划水,抬头吸气紧相随; 收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴; 收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿; 此种配合要牢记,协调配合要学会; 1、以上口诀是针对蛙泳入门配合讲的,再补充点: 蛙泳...
