@左心17534644775
为什么游泳比走路累?另外蛙泳怎么换气,我一把头浸入水中就破坏了划?
******4267雷郝 我的体会主要还是因为换气问题,因为一开始掌握不好换气的节奏,总是因为憋气所以才感到更累.蛙泳一般是游三下抬头换一次气.抬头时吸气,将头埋在水中游时缓慢吐气.
@左心17534644775
学蛙泳的技巧我有蛙泳总是很累,怎么能有的轻松一些
******4267雷郝 蛙泳可以很轻松地游,游泳的时候要多借助水的浮力,让身体在水里漂浮,才会节省体力.所以我估计你是姿势的问题. 具体说一下:吸足气后伸臂蹬腿入水,伸臂的角度...
@左心17534644775
游泳为什么自由泳比蛙泳难啊?
******4267雷郝 自由泳在身体协调性方面的要求更高;蛙泳由于不存在上肢前后划水、下肢上下打水的要求,相对容易,而且蛙泳与本能式的“狗刨”接近,易学.
@左心17534644775
请教游泳减肥的两个问题?1、游泳一般一次游多长时间最适宜减肥2
******4267雷郝 1游泳和其他运动一样,如果是出于减肥目的,一定应该是较长时间的连续的较慢速度的运动,比如心跳控制在每分钟110到130次,速度控制在自己最快速度的百分之六十...
@左心17534644775
蝶泳和蛙泳的动作主要有那些区别?
******4267雷郝 蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的.运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为“蝶泳”.由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为“海豚泳”.蝶泳在游进中,是以横轴(腰际)为中心,躯干和腿做有节奏的摆动,发力点在腰腹部.然后以大腿带动小腿,两腿一起做上下的鞭状打水动作. 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿,蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物.蛙泳姿式是人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水.
@左心17534644775
还没学过游泳,懂得蛙泳的姿势去泳池(很浅),把游泳圈当浮板,手?
******4267雷郝 不要依赖游泳圈 练习换气 换气没问题了大约三天就学会了 双手抠住泳池边缘 深吸一口气 然后头完全浸到水里 查10个数出来 把气呼出 然后在吸气 重复 直到适应水里环境 再练习下一个动作 憋住气就浮起来了 对 告诉你不要用游泳⭕ 把我的话反复看 只穿泳衣 不想好好学习 别问我 我是游泳教练 我的学员个个都可以到江河湖海去游泳
@左心17534644775
蝶泳的手臂动作和蛙泳很像吗?
******4267雷郝 蝶泳的手臂动作和蛙泳很像,要是有蛙泳的基础学习起来会比较快.但是蝶泳的空中移臂是个难点,虽 然学习“心法”都一样,但是不同的人有不同的理解,手臂动作自由发 挥的程度很大,个人耍出来的“招式”不尽相同
@左心17534644775
游泳最新的技术是什么?
******4267雷郝 1、追逐波浪 匈牙利人内吉是波浪式蛙泳的发明者.他认为,在波浪式蛙泳技术中,肩的动作轨迹是对称的波浪型.也就是说,波浪呈对称形起落,在呼吸后没有突然的下...
@左心17534644775
从事家具行业的十大好处 -
******4267雷郝 您好,2017年红木家具十大品牌: 年年红(红木家具十大品牌,浙江) 东成红木(连续八年红木家具十大影响力品牌,广东省名牌产品,中山) 永华红木(十大影响力品牌、广东著名品牌) 好东家红木(十大受欢迎品牌,广东省名牌产品,梅州) 明堂(红木家具十大品牌、十大影响力品牌,东阳)、 老周(红木家具十大品牌、十大影响力品牌,上海) 国寿(红木家具十大品牌、十大影响力品牌,东莞 ) 元亨利(红木家具十大品牌,北京) 友联(红木家具十大品牌,深圳) 三福(红木家具十大品牌,福建)
@左心17534644775
怎么学蛙泳比较容易学会阿?我学了半年还是没什么进展
******4267雷郝 实际上,学蛙泳腿的姿势比较容易.相信大家都从影视中见过日本女人的的跪式服务吗?那就模仿一下吧.首先,跪在床上.然后调整腿、脚的位置:1,双膝距离与肩同宽;2,双脚脚跟比双膝的开度要大一些,脚跟贴着屁股蛋子较好.双脚脚趾朝外,呈外八字;3,身体挺直(千万不要哈腰),按上述各点将膝、脚位置摆好,屁股坐在两个脚跟之间.此时的姿势,就是蛙泳腿在水中收腿后并准备蹬水时的姿势.注意:身体可以挺直或稍向后仰一点.这样,身体和大腿形成的角度是水中最佳的角度.如果在身体两旁放两只小凳子,把两臂架在上面,使身体垂直上下起落就更好了.坚持每天练一练大有收获.然后,在水里,你能做到和上面的姿势差不多,脚跟用力向两侧划弧蹬水、夹水,事半功倍.
