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100m直跑道和跳远场怎么设计?
******6320邢顺 100m直跑道: 直跑道共有8条跑道,每道宽1.220米,部分坐落400m跑道中, 塑胶面层厚13mm,底层做法同主跑道. 跳远场: 为两条练习用的跳远及三级跳远跑道,坐落主跑道外左侧,助跑跑道宽1.22 m;跑道做法同主跑道;起跳板为活动起跳板,内置橡皮泥显现板,反面加贴25㎜厚与助跑加厚区同原料的塑胶面层;砂坑由200厚块石和53厚红砖砌成,内填100厚细石层、100厚砂砾和300厚细砂.
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三级跳远的标准动作是怎样的?起跳线离沙坑多远?
******6320邢顺 正式比赛中,三级跳远的规定形式是:单脚跳,起跳腿落地后再起跳的跨步跳,摆动腿落地起跳的跳跃,用双脚落于沙坑. 男子国际赛事中,起跳板至著地区近端的距离通常不少於13米,其他比赛中,此距离可略为缩短.
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跳远的比赛规则是什么? -
******6320邢顺[答案]跳远是田径比赛最古老的项目之一,当人类还处于茹毛饮血的时代,跳远已成为一种生活技能.三级跳远的历史可以追溯到远古时代,在古代奥运会上,就设有五级跳远比赛,后来以三次完成整个跳跃的比赛活动逐渐普及.跳远和三级跳都是由两部分...
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怎么样可以让冲刺跳远跳的更远
******6320邢顺 简单说分为助跑.起跳.腾空.落地四个过程.既然是临阵磨枪就简单说一下. 1 助跑:跑步要有弹性,加速要快.先从起跳板往会跑速度起来后单脚起跳,记好起跳位置.倒过来跑就能顺利踏上跳板了.记住千万不要捣小步. 2 起跳:快速蹬地,注意高度. 3 腾空:就用挺身式了.不会的话先原地练习挺身跳,然后再慢跑联系挺身跳落沙坑. 4 落地:积极主动的收腹举腿,尽量往前蹬两手奋力的够脚尖. 简单的说做到这几点百米13秒左右的话跳个5米5以上没有问题.
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跳杆最好的办法
******6320邢顺 跨越式起跳角度是30--45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点开始反向助跑.跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处. 坚持练习,一定会有收获. 先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,然后,跑7--8步用力起跳的那一点就是...
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小学跳远沙池标准是多大 -
******6320邢顺[答案] 跳远和三级跳远的沙坑宽至少2.75米,最宽3米.助跑道宽1.22米,长至少40米.跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米.三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米),至沙坑远端距离至少21米.坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上...
