@爱新觉罗砖17521567002
体育考试 -
******6912尤沸 在体育教学训练中,立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段.在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成.本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果.现谈谈立定...
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助跑跳远的技巧,本人从来没有跳过助跑跳远,立定跳远也只有1米3.压力很大,有没有什么技巧?13岁初一学生.90多斤.158厘米. -
******6912尤沸[答案] 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾.起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍...
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初一立定跳远2米60 1000米3分33 100米13秒7 算不算好?100米是以前的成绩 -
******6912尤沸[答案] 如果你是没有参加过任何训练,这是初始成绩的话还行.但爆发力还有待提高,建议多做杠铃等.对100米和跳远的提高有显著效果.1000米3分33如果你是男生的话这个成绩很普通.需要加油了.耐力这个东西只有靠自己每天的持止以恒.希望你能够早日实...
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跳的高度与什么有关? -
******6912尤沸 腰腹力量,你的脚型包括脚踝(不好意思NBA没有扁平足),还有你跟腱的发育程度(脚后跟的那条筋),NBA中又瘦跳得又高的都是跟腱看起来很长的,跟小腿粗细没关系,单要摸高的高度上肢肌肉发达程度也有关(立定跳远会悠的跳的才远)
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立定跳远怎样才能跳得更远? -
******6912尤沸 1、掌握动作技术要领跳台阶或者跳垫子,必须好好练,认认真真的对待,而且一天坚持跳几十个这样,对跳远有用的,觉得跳台阶太危险,可以选择跳垫子,把做仰卧起坐用得垫子立起来就可以了.2、早上起来跳绳大概跳100个左右,认真对...
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立定跳远世界纪录是多少 -
******6912尤沸 确实是3.476,因为后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目,所以这个100多年前的世界纪录就成为了迄今为止的最后一个记录了,后期即便有人超过这个距离,也因为没有世界级的体育组织承认...
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我15岁,166CM,体重50KG,我800米2分40多秒,立定跳远2.6米,跳远4.5米,想进入国家二级运动员可能吗? -
******6912尤沸 如果你是男生的话,要想达二级难度太大了;如果是女生的话稍稍好一点,但也有难度.需要专业的系统训练.国家...
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大学生立定跳远成绩标准表
******6912尤沸 大学生跳远成绩标准为:男生263-273cm为优秀,248-256cm为良好,208-244cm为及格,183-203cm为不及格女生195-207cm为优秀,181-188cm为良好,151-178cm为...
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立定跳远怎么跳得远
******6912尤沸 起跳时要注意两腿稍分,与肩同宽,膝盖微曲身体略前倾.在起跳前两臂自然预摆两次,两腿随之屈伸.2.在两臂从后向前做出起跳的有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,使膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量向前送.
