特种兵体能训练科目是哪些？

1、长跑

长跑是特种兵们训练的主要科目之一，每天要完成负重30斤在22分钟内跑完5公里。体能差一点跑完后，都会累得倒在地上动弹不得。对于那些体能比较差的特种兵，每天还会加码，有可能一天要完成两三次。

2、障碍跑

在部队的普通士兵一般都是跑400米障碍的，特种兵跑的是800障碍，而且还要负重再跑。最让人受不了的是要在几分钟内完成，这难度实在是太高了，不是一般人能够完成的。要是特种兵在训练的时候没有达标，那么就会被罚多次训练。

3、掷手榴弹

手榴弹是战场上必备的武器装备之一，为了让特种兵们把手榴弹投得更远，更加精确。特种兵每天都要投掷手榴弹几百次，而且每次须超过70米。很多朋友一颗小石头都扔不了70米，要是一颗手榴弹的话，就更不用说了

4、单双杠

单双杠很多朋友小时候都玩过，都觉得还是蛮好玩的。特种兵每天要做单双杠练习200个以上，做这么多个就不是好玩了。一些体能差的特种兵，还没有做完就累倒在地上了。

5、俯卧撑

俯卧撑在一分钟内要做100个，一直要做到累得趴在地上动弹不得为止。有时候碰到下雨天，还会在泥水地上直接做，累不说身上都会弄得一身泥巴。这只是特种兵一天的基本体能训练，还有魔鬼周训练和极限训练那就更残酷了。

扩展资料：

特种兵，在兵种上指执行特殊任务的兵种，例如海军陆战队、空降兵部队、武警特警部队等。在兵员上指组成特种部队的单位人员，例如爆破兵、空降兵、破译兵、狙击手等。

特种兵是世界一些国家军队中担负破袭敌方重要的政治、经济、军事目标和执行其他特殊任务的特殊兵种。单兵作战能力极强，适合在各种恶劣条件下，完成作战任务。往往是战争中决定战局的重要因素。

参考资料：

特种兵 百度百科

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#18764644792# 特种兵和特警新兵训练科目? ******
#臧齿# 都是一样的,跟普通新兵训练内容大部分相同.都是基础的队列,体能,战术,操抢和卫生救护,以及政治教育.

#18764644792# 特种兵体能训练方法 - ******
#臧齿# 、早晨五点半起床;在规定时间武装越野二十公里;早餐;腑卧撑三百至五百;仰卧起坐三百至五百;腹部绕杠三百至五百;还有各种各样训练模式(这一系列的训练做完就中午了);轻装越野十公里;午餐;下午-格斗训练;各种枪械射击;武装泅渡;侦察、捕俘、渗透、小组突击、等;轻装十公里越野;晚餐、新闻联播;武装越野二十公里;三天一个野外生存、五天一个各种环境对抗(这一天下来累蒙但也充实);晚上经常还加小插曲!

#18764644792# 特种兵日常体能训练方法有什么? ******
#臧齿# 每天600个府卧撑分3组,每组200个!负重三十斤五公里、每周两次六十斤十公里越野!格斗、射击、健身……

#18764644792# 中国特种兵注重训练什么?中国特种兵军体拳 ******
#臧齿# 体能是必须强悍(有些项目可以和运动员相比)、心理素质、熟练各种国内外武器的使用及维修、熟练驾驶各类车型及维修(汽车、装甲车、坦克、起垫船、无动力伞)一招制敌(要求下手要准、狠、毒).熟练特定国语言、学伪装、潜伏、侦察、斩首和各类侦察设备的使用!射击怎么说呢???要求一发毙命(没有天生的神枪手、最优秀的枪手都是被子弹给喂出来的)!野外生存训练!水下作战!快速机动部署!特种部队首先是单兵素质过硬而后是团队配合!团队配合首先要求个人能力的突出!熟悉暗语和旗语!

#18764644792# 特种兵每天训练的内容是什么有没有人知道? - ******
#臧齿# 特种兵训练的内容主要分为两大类,一是体能方面的训练,也就是身体素质方面的,比如像负重跑、单双杠、攀爬、障碍等等之类的增加身体体能方面的训练.其次是技能方面的训练,比如像射击、驾驶、反恐等等一系列的训练,我国的特种兵训练十分艰苦,然后正是这种精神造就了中国一批又一批享誉世界的特种神兵.

#18764644792# 特种部队的训练主要分为?(六项) - ******
#臧齿# 技术训练、战术训练、共同训练、空降训练、体能训练、心理训练.

#18764644792# 特种部队都训练些什么 - ******
#臧齿# 都是一些魔鬼训练,有生存训练,把你丢到沙漠之中没有水,没有食物.十五天你要想尽办法活下去,撑不住的都走了但留下的一定是精英.

#18764644792# 我是一名初三学生想要成为一名中国特种兵!如果自己单独在家训练,该训练起哪些项目呢? ******
#臧齿#首先体能,你先每天跑10公里,200个俯卧撑,400蹲起,200仰卧起坐,引体向上100,鸭子步蛙跳每个400米. 先做下来再说别的.特种部队只会比这个还累,不会比这个容易.

#18764644792# 我想知道军人怎么训练的体能~~~ - ******
#臧齿# 每天早上要出操,平时就有基本的5公里、8公里长跑,擒敌拳,战术训练,正步这些.

#18764644792# 特种兵的训练 ******
#臧齿# 心理、体能(生存)、器械(枪械和工具)、运输工具训练,给分太少...

特种兵体能训练科目是哪些?

答：1、长跑 长跑是特种兵们训练的主要科目之一，每天要完成负重30斤在22分钟内跑完5公里。体能差一点跑完后，都会累得倒在地上动弹不得。对于那些体能比较差的特种兵，每天还会加码，有可能一天要完成两三次。2、障碍跑 在部队的普通士兵一般都是跑400米障碍的，特种兵跑的是800障碍，而且还要负重再跑。

新兵体能训练什么?详细点(野战军)

答：新兵训练的9个主要内容:1:条令学习;2:轻武器操作;3:队列训练(单兵队列和班队列)4:手榴弹投掷;5:防护;6:救护和卫生;7:战术基础动作;8:战备基础;9:体能 每一名新兵都要经历这个过程，也就是新兵连队的生活，这个时间不长，一般是90天左右。新兵连的生活是训练、考察的过程，然后根据各人的表现，...

特种兵训练方法

答：(1)俯卧撑:每次练习时间在10分钟左右,做3组,在动作保持标准的前提下,每组做到20次,间歇时间为60-90秒。 (2)仰卧起坐:每次练习时间在10分钟左右,做3组,在动作保持标准的前提下,每组做到20次,间歇时间为60-90秒。 (3)单腿深蹲起立:每次练习时间在10分钟左右,做3组,在动作保持标准的前提下,每组做到8次(左右...

特种兵的训练都有哪些项目

答：（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更...

请问谁知道特种兵体能训练有那些科目吗?,

答：(一)战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。(二)机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是...

我想当特种兵,从现在起需要做哪些最最基础的训练呢?

答：新兵体能科目根据<<军事训练与考核大纲>>的设置;具体内容和标准如下:1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次；单腿深蹲起立：动作正确，连续...

特种兵训练都训练什么啊?

答：普通部队基础训练体能训练：轻装五公里、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐、冲刺跑军事技能训练：步枪的拆卸、养护、使用、静止射击、个人战术、基本拳术、队列训练、四百米障碍、基本军事养成、思想教育陆军深入化训练体能。全装五公里、40公里拉练、负重练习军事技能：所有枪械的拆卸、养护、使用、行进间设计、班排...

我想知道军人的体能训练有那些?

答：引体向上6个，投弹30米。以上都是教材的规定，多数连队会自己定标准，特种兵体能要求是：一天之内要完成下列课目：15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里;做单双杠一二练习各200个以上;800米障碍不超过4分钟;投掷手榴弹数百次，每次须超过70米;一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

特种兵训练项目有哪些?

答：特种兵的训练项目分为两种：一、体能基础训练项目。像早上负重20斤五公里越野，然后拉单杠300下，穿越铁丝网来回500趟，还要去健身房举哑铃200下，拉力器200下，臂力棒150下，还有就是抗暴晒的形体训练。游泳训练，每隔一周还要来一次25公里负重越野行军训练，半个月来一次跳伞训练，直接从八九千米的高空...

特种兵的训练标准是什么啊?详细解答一下,感激!

答：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑10000米。 2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。 4、13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。 5、16:00训练...