蛙泳的换气的技巧如下：
1、掌握时机：
在蛙泳中，换气的时机是非常重要的。如果过早抬头，会导致身体下沉，同时也会限制你的呼吸。因此，需要掌握好抬头的时机，以充分利用蛙腿的力量将身体向上推，同时也可以获得足够的氧气。一般来说，在蛙腿蹬出后，身体向上浮起的过程中，是抬头的最佳时机。此时，可以迅速将头向上抬起，让肺部吸满氧气。
2、练习平衡：
在蛙泳中，身体的平衡是非常重要的。如果身体倾斜或失去平衡，会导致换气困难。因此，需要练习平衡。在练习时，可以将双手放在浮板上，同时将头部向上抬起，让身体保持水平状态。随着不断练习，你会逐渐掌握到平衡的技巧，从而更好地进行换气。
3、放松身体：
在蛙泳中，身体的放松是非常重要的。如果身体过于紧张或僵硬，会导致动作不流畅，同时也会影响换气。因此，需要放松身体。在练习时，可以让自己放松下来，不要过于用力地划手和蹬腿，同时也要注意放松颈部和上半身，以便更好地进行换气。
蛙泳的特点：
1、易学易掌握：
蛙泳是一种比较容易学习和掌握的游泳姿势。相对于其他游泳姿势，如自由泳和蝶泳等，蛙泳的技术动作比较简单，容易上手。初学者可以通过模仿蛙泳的腿部动作和手臂动作来掌握基本技巧，从而更快地适应水中的环境。
2、耗能较小：
蛙泳相对于其他游泳姿势来说，耗能较小。在蛙泳中，由于腿部蹬出和手臂划水动作的交替进行，使得身体可以更好地利用惯性来前行，从而减少游泳时的阻力，提高游泳效率。此外，蛙泳的动作比较平稳，没有过多的起伏和波动，也使得蛙泳比较省力。
3、有益身体健康：
蛙泳是一种全身性的运动，它可以锻炼身体的各个部位，提高身体的协调性和灵活性。同时，蛙泳还可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。此外，蛙泳还可以缓解身体的压力和紧张情绪，有益于身体健康。
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游泳时,如何换气? - ******
#赫厘# 1.头沉脚浮的原因是什么?泳姿不正确,手滑水的方向不对,或者蹬腿的方向不对导致头部下沉.2.怎样才能抬着头游泳?想抬头游泳最好是先学踩水,等踩水有一定基础了可以向一个方向发力,就能前进了.不过抬着头游泳肯定没平常的游泳快.3.如何在减少呛水的情况下快速学会换气?最好学会水里面吐气,等你抬头换气的时候因为肺部的气已经被你吐得差不多了,这个时候只要猛吸一口气就行.如果你在水底不吐气的话,肺部的肺泡会给二氧化碳给占着,你抬头换气的时候必须要先把二氧化碳吐出来,氧气才能进入肺泡,这样的话抬头要做呼气和吸气的2个动作,比较容易呛水,换气又慢.
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学蛙泳怎么换气?我是初学者,不知道怎么换气? ******
#赫厘# 小路:游蛙泳时最后的动作(即胳膊腿都伸直时)应该利用浮力漂一下.这样就不会太累了,游泳时有节奏的,收腿收手和蹬腿是要使劲的,最后伸直时舒展的. 你可以看一下楼上的那张图,再体会体会.
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求助!蛙泳如何换气! - ******
#赫厘# 蛙泳换气的原理是依靠手臂抱水后将水向下向后推时产生的浮力使上半身浮出水面进行换气.所以蛙泳换气的关键是手臂动作.手臂动作在蛙泳忠起两个作用:1、使身体上浮换气;2、提供大约70%的推进力.手臂动作类似画一个爱心,前半程是抱水,后半程是向下+向后推水.之所以感觉换气憋得慌,是因为你吸气前没有把气吐干净,肺里全是废气,导致吸气不多也不深.改进办法:在水下把气吐净,头出水后尽量做到只吸气不吐气.吸气要深,做到腹式呼吸.
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游泳怎么换气昂、 - ******
#赫厘# 游泳换气:蛙泳:手往前伸时,头在水中用口鼻吐80%的气,手划水时,抬头快速用口吸气.自由泳:手划水时,头在水中吐80%的气,当右手向后划出水涡时,头在水面向右转90度,用口快速吸气.
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蛙泳怎么换气? - ******
#赫厘# 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚...
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游泳时怎么换气? - ******
#赫厘# 学蛙泳换气的要领是: 蹬腿时,双手合掌尽量往前伸展,同时低头用鼻子呼气,收腿时,双手往身体两侧下方压水,同时抬头(利用双手压水时获得浮力使头抬起),张口吸气.一呼一吸,反复循环. 个人体...
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怎样学好蛙泳 换气最重要 - ******
#赫厘# 蛙泳要领:先脚外转90度,横蹬45度,再用力夹腿;然后,两手并掌前伸,掌心向下,头在水里吐尽气;当手向下30度、向后划水时,抬头用口吸足气,同时收腿.再进行下一个循环.
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怎么才能快速的学会蛙泳换气 - ******
#赫厘# 一、对目前技术状况的诊断: “手腿配合不好,不能抬头换气”是初学者在正常情况下都要碰到的问题.到了这个阶段,你已学到七成,距离成功就不远了. 二、方案:1、“不能抬头换气”这个问题可以不管,这个问题是因为你的动作所产生...
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蛙泳,手脚滑动的方法,怎么换气. - ******
#赫厘# 蛙泳的技巧与训练 游泳是一项技术性运动,一个小小的动作就可能起很大的作用.蛙泳技术中尤其讲究配合,因此更应注重各种技术的练习和它们之间的协调. 蛙泳技术主要可分为三大部分:换气,腿部动作,手臂动作,以及它们之间的配合...
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蛙泳怎么换气 - ******
#赫厘# 学蛙泳如何换气方法/步骤普通的泳池(非深水区)大概都是1米多的潜水区域.水浅不说这里根本就是饺子锅,你能从这里学出来你牛B!但是你不会游又考不下深水证还去不了深水区,况且2M+的深水区对于你...
