女人在30岁之后皮肤就不像年轻的时候那么嫩了，这时候一定要注意皮肤的保养，那么30岁女人皮肤怎么保养呢？30岁女人的保养方法有哪些呢？
30岁女人保养技巧一：补水
女人到了30岁，就会发现自己的皮肤变得紧巴巴的了，而且还会有松弛的现象，这是因为皮肤上得水分流失的原因，皮肤缺水那么会导致皮肤变得干燥、粗糙，很难看，而补水的方式有很多，便捷的方式就是挑选自己适合的爽肤水和紧肤水，如果有一瓶矿泉喷雾的话，那样更加的好，随时随地可以喷一喷。
30岁女人保养技巧二：抗氧化
皮肤有一个很重要的成分就是胶原蛋白，充足的胶原蛋白能使皮肤变得有弹性和水嫩，但是人到了中年，胶原蛋白就变得不足了，其中一个原因就是氧化了，氧化会分解胶原蛋白，使皮肤变得松弛，甚至皮肤细胞会分泌黑色的色素，形成色斑，要要抗氧化的话，可以使用面膜和多吃水果。
30岁女人保养技巧三：排毒
如果肠胃不好，吃得东西太杂太乱，那么可能会在身体积累很多得毒素，毒素积累多了，对身体的影响很大，特别是皮肤中毒的话，那么很难用护肤品来处理，最好的方式就是排汗，可以通过运动蒸浴流汗使皮肤排毒。
30岁女人保养要注意这些
1.每天上妆不一定是不好
有的女人认为化妆会导致毛孔堵塞，所以每天都是素颜出门。其实上妆就象是为肌肤上了一层保护，可以对皮肤有一定的保护作用，甚至可以选择一些含有保养成分的化妆品，上妆的同时也能让肌肤更好。
2.不要忽略你的脖子
女人的颈部其实是最容易泄漏出年龄的部位，但很多人的保养都是注重在脸部而忽略了颈纹其实都诉说着岁月的痕迹。选择一些滋润性高的产品，让颈部能够保湿，外出的时候也别忘了防晒，就能让颈部肌肤也看起来光滑，不易产生小细纹。
3.涂抹眼霜是每天必要的工作
因为我们的脸部常常会有一些喜怒哀乐的表情或是习惯性的皱眉头或揉眼睛等等，而产生细小的纹路，尤其的眼周附近。一旦产生这些小细纹就很容易让肌肤看起来苍老，每天洗完脸后定时擦上眼霜，加上按摩，能够让眼睛细纹减少，黑眼圈变淡，眼睛也比较不容易浮肿。
4.选用保湿效果好的卸妆品
年轻的时候，总会因为懒惰而用卸妆纸巾来卸妆，其实卸妆纸巾很容易会将肌肤的水分一起带走。最好的方式是利用乳霜状或是胶状，含有保湿成分的卸妆产品，能够在卸妆的同时，保住肌肤所需的水分。
5.开始使用抗老产品
有的女人会认为30岁就使用抗老产品有点早，其实是可以的，女人在30岁之后要注意保养，一周大约使用3-4天，变能够焕活肌肤，减慢皮肤的衰老速度。
6.早晨和夜晚的保养品应该要分开
有些女生早晨的保养和夜晚的保养几乎是一贯的作业模式，但其实早晨所需的保养品和夜晚所需的保养品有很大的不同。早上会比较注重防护或是保护，夜晚则应该重视焕肤和抗老。
7.每天睡足八小时
睡足八小时其实是很基本的生活作息，但对于忙碌的现代人却是一件很奢侈的`事。尽量去调整自己的睡眠时间和生活习惯，要有美丽的肌肤，睡眠是绝对不能少的。
30女人保养重点
1、睡前保养对于三十岁女人是关键，这会是你全天最佳的保养时间。面部精华可以涂厚点，尤其是美白、祛斑、抗皱效果的面霜，加上适当的按摩，促进吸收。第二天醒来，肌肤美美的。
2、如果你认为你的下巴与脖子肌肤开始出现松弛、没有弹性，那么含有胶原蛋白一类的产品有助于帮助下巴紧实增加肌肤的紧实度。
3、具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是首选，抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。
4、在饮食上要注重维生素的补充、含维生素A、维生素C的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制肌肤老化的作用。
5、30岁的女性乐可以学习瑜伽，帮助你的身体新陈代谢，保持体重的同时排出身体毒素，脸部肌肤才会有光泽。
6、必须保证睡眠。30岁不老，可是也不年轻，不要跑趴通宵什么的，会让你的脸色变得暗淡无光。学会美容觉很重要。
7、坚持每周做一次去角质的磨砂护肤，肌肤年龄的增长，角质层会积累的比较厚，需要坚持定期每周一次的去角质，才能保证肌肤的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的护肤品，因为果酸能够起到去角质的作用，使肌肤重现光泽。
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#周贫# 1 去挑一种适合自己的花茶,长期饮用.护肤产品通常只能起表面作用,而深层调理还是靠食物,药物.个人支持玫瑰花茶,安神养颜,适合你的年纪.2 挑一种适合自己的护肤品.千万记住一定要整套买,单件产品原则上起不了作用.做护理时一定要用洗面奶,别觉得皮肤干就不用.面膜别太常用,不然皮肤的依赖性很高,一周两到三次.3 适量的运动以及充足的睡眠.运动的重要性我就不多说了,至于睡眠,我一到10点钟就睡了,第二天六点半起来慢跑15分钟.
