2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
痘痘多吗？长在哪些部位？长痘长斑有很多原因引起，合理饮食休息，注意保养
属于混合型肌肤，做过什么测试吗？
去医院看吧
或者看中医抹药
那就得多注意了，你平时有做什么护理措施吗？
四十多岁女人脸上有斑怎么办~
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；
睡前喝杯牛奶很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。
如何祛斑做好以下几点可以轻松去除1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。5、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
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满四十岁的女人,脸上长斑,肚子上长肉,如何解决 - ******
#张炕# 1、经常喝水. 差不多一天要喝2升水.每天要洗澡,护理皮肤. 2、保证睡眠. 生活规律,能让人马上恢复精神和体力.如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题, 很可能要一个月才能解决. 3、挺胸抬头. 美国密苏里州大学的医生说...
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40多岁的女人脸上长痘痘怎么治 - ******
#张炕# 大抵如下不要挤痘痘:不恰当的用力、不够专业的灭菌方法,不熟练的技术,都是你将来会留下痘疤的罪魁祸首.除此外还应该注 意日常护理1、防晒.因为阳光会使皮脂分泌更旺盛,使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着.因此务必要做好防晒工...
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#张炕# 40岁的女人没想到痘痘没有长在你的青春期,反而在你中年长出来了,它不代表你年轻而是代表你身体有问题.那脸上长了痘痘该怎么办呢?下面就来一起来探讨吧. 痘痘发生的原因 1、月经前2-7天女性体内激素水平变化. 2、与怀孕或口服...
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我现在41岁了脸上爱长痘,脸下有斑该怎么办? ******
#张炕# 从你描述的情况看这个可能是这个脂溢性皮炎现象,这个是指皮脂腺分泌功能亢进. 一般出现这个头皮多脂和长痘痘现象. 内服维生素B2、 罗红霉素等.瘙痒可用抗组胺药或其他止痒剂.这个一般是可以服用这个西替利嗪胶囊和排毒养颜胶囊.注意局部卫生.
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脸上长好多痘痘,还掉皮,怎么办? - 久久问医 ******
#张炕# 您好,建议先去医院检查一下自己的内分泌是否正常,如果内分泌失调的话,可以通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治,痘痘问题自然迎刃而解.生理痘痘在月经过后会自动消失,所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品,以防恶化.患者在平时要注意饮食习惯,可以多吃高纤维的蔬菜水果,改善自己便秘的现状,痘痘自然会消失.根据肤质变化做好调理工作,随身携带吸油面纸,使用水质保养品.在加强日常清洁的基础上,按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅.
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脸上痘痘特别多,该怎么办呢? - 久久问医 ******
#张炕# 脸上长了很多痘痘,那么千万不要用手抠,会留疤的.脸颊两侧长了许多痘痘,主要是由于体内雄性激素分泌旺盛导致的,这个病情一般随着年龄增长,激素分泌稳定后病情就会自愈的.平时一个要注意生活规律,饮食上别吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝热水.晚上别熬夜,保证充足的睡觉.可以外用林可霉素维B6乳膏或者维胺脂维E软膏,不能过度清洁皮肤,因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环.
