制订科学合理的作息表。合理安排时间，不能经常熬夜，适当锻练。坚信别的同学也是有相近工作压力，她们不比你松合许多。坚信自己能运用好近2个月时长，能得到较好的备考实际效果，能考出好成绩。不会再老是胡思乱想，把关注放到备考上。休闲娱乐时一定要释放压力，多与同学们相处，适当参与文娱活动。由于心身疲倦。所说一鼓作气，再而衰，三而竭。从上年六月份到现在，已经慷慨激昂了贴近一年，心身是多少会感受到疲倦，高三的负担又令人不敢懈怠，当然会觉得力不从心，因此就心烦，无法静下心来了。
由于不满意预估。高考只剩余2个来月了（2022年高考延迟），高三复习已经将近序幕，有一些学员艰苦奋斗了一年，考试成绩并没明显提高，远远地达不上自身梦想的成绩，只觉回天乏力，当然就烦躁不安，无法静下心来。由于外界缘故。也是有许多校学生会遭受恋爱关系、家庭成员关系、日常生活不幸、网游这些的危害，不可以静下心来学习。不清楚你是因为以上哪一种状况静不下来心去的，先列出多个提议，你能融合自身的实际情况，挑选可采取的方法，调准好自身。
最先你理应有一个高考总体目标。假如你问一个高三学生，你要去哪里所院校，你就会发现，总体目标越实际的学员，学习的驱动力越足。由于她们通过了深入的思考。正如“画饼充饥”，你需要把青梅叙述得越实际，吃青梅的体会叙述的越栩栩如生，越有驱动力向梅林前行。可是谨记，高考总体目标不可以眼高手低。你能融合自身近几回的考试模拟考试成绩，及其所属省份的历年分数线及其招收状况，针对自身的地方开展科学合理的评定，这儿可以寻找导师的协助。比方说，我当前的考试成绩，到了高考情况下，应该是在一本线上下。
随后就需要问一下自己，自身要想上怎样的高校。这一关键要从自身的兴趣爱好视角融合家庭经济情况考虑到。比方说，我很喜欢电子设备，希望学习电子器件层面的技术专业。随后融合以上二点，看一下自身能报名哪所高校。例如一本线周边的x电子科技大学，就是我如今能上的。就是这样，你找到自身的部位。每个人都是有求实创新的本能反应。此刻，你能见到y电子科技大学，比一本线高30分上下就可以上这所院校。这所学校比x电子器件及科技学院更强，所在地也更强一些。这时，你的心中便会造成目标感。“我如果努勤奋，高考多考30分，就能去y电子科技大学学习我很喜欢的技术专业啦！”
没必要那么紧张，你去看一下医院的那些重症患者，人家都快要去世了，依然可以心如止水，平静生活，不过就是高考么。顺其自然就好了。
这时候你应该放平自己的心态，而且不要太着急，也不要给自己太大的压力，相信自己一定可以考上。
自己可以先暂停学习，和自己的朋友去外边逛一逛，放松一下自己的压力。
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#18951093480#
高考在即!却无法静下心来!思绪万千! 不能自已!怎么办? ******
#俟闹# 高考前人有紧张的心理是正常的 但是如果一直保持下去可能会影响考试 所以需要尽快平静下来 可以适当的听听轻音乐 不要听什么摇滚 现代音乐 那样反而会使你的大脑更加活跃 饭后自己一个人散散步 找朋友谈谈心 切记一定别把考试当成一种负担 高考只是你人生中的一个小小的插曲
#18951093480#
快高考了,却静不下心学习怎么办? ******
#俟闹# 高三学生在复习中应该保持平常心,缓解考试焦虑.这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用.(1)自我暗示法.暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式,来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法.缺乏自信是考试焦虑...
#18951093480#
快高考了,但我的心静不下来,怎么办? ******
#俟闹# 你可以找一些自己喜欢的事做,来转移注意力 .不要担心,就把这次考试当做是平常考试一样、、一定要:静 静 静 静 ....... 考试之前你可以用以下方法来让自己变得平静 1:考试前做深呼吸 2:考试前可以喝一些自己喜欢的饮料、奶茶等 这样的话你的心里就会舒坦 也就不紧张了 3:做题时不要想着自己能不能考上几本 或是能考多少分,你只管做题就行了,因为你只有专心做题才能取得好成绩. 应该是很有效的
#18951093480#
为什么快高考了我的心还是静不下来? ******
#俟闹# 首先要自己给自己良好的心理暗示,每天要做计划,并按照自己的计划进行复习 现在的学习可能在分数上不会帮助很多了,但是每天看见自己的进步,就是调节心态的一大法宝 这样就可以是自己不会太紧张 其次 就是要明晰高考的目的 虽然高考...
#18951093480#
马上就快高考了,总是静不下心来,怎么办? ******
#俟闹# 每当考试之前很多学生都有这样的现象 那不是害怕只是心里想证实自己这段时间的学习可有白费所以你也不要想太多这样你心里就越不能平静了 你可以多做题 多看以前的卷子 多看笔记 将注意力转变一下就可以了
#18951093480#
快高考了,心却总是静不下来 - ******
#俟闹# 这种时候一定要放松心情,你想,要是心情不放松一直紧张肯定会影响到发挥,还不如放宽心以平常心去面对,也许还会超常发挥.教你一个小方法,高考前的两天不用再坚持每天复习了,一定要注意休息,调整心态,然后上考场了,考试前吃块巧克力,有助于缓解紧张情绪,祝考个好成绩,考上自己理想的大学.
#18951093480#
快高考了,可是心还是静不下来,该怎么办? - ******
#俟闹# 楼主,高考综合症一般应届生都有,希望一些小技能给楼主一点帮助的 1.坚决不要有作弊物品出现,例如纸条、手机、mp3等等 2.考试的时候偶尔的口头交流,或者左顾右盼是可以的,(动作幅度不要太大,次数不要太过频繁,监考老师一般睁...
#18951093480#
要高考了…静不下心怎么办… - ******
#俟闹# 朋友,不管你现在喜欢还是不喜欢读书都好,你没有得选择,因为,现在最重要的要解决的东西是,要好好地把最后的这一个月熬完,不管你承认与否,对不对.我也是过来人,熬过去了,就是胜利了..静不下心来看书,主要的问题是在于,...
#18951093480#
我快高考了,却静不下心来 该怎么办 ******
#俟闹# 但不能花太多的时间~加油吧~还有三十多天就要高考~现在千万别浮燥~脚踏实地的过好剩下的几十天~不要想太多高考的结果~你要知道~你的付出跟你的结果是成正比的~给自己树立好信心~告诉自己我已经准备好了~如果实在静不下来~你可以听听轻音乐~可是千万不要看电影~或者可以一个人去散散步~跟同学聊聊天~
#18951093480#
临近高考了、心却静不下来,该怎么办啊? ******
#俟闹# 不要想太多,一切平常心对待,注意休息,自己没心情时不要强迫自己去作.要调整好高考时时间的兴奋度,重要在心态…加油加油!
