成年人立定跳远一般的人是2米50到2米70
胖子还有平时不活动的1米9到2米20
爆发好的2米70到3米
像我现在17岁最好是3米37
助跑跳远
一：（1）会技术的能跳到5米50到6米50
（2）不会技术的一百米能跑11秒以内的能跳到6米到6米50
（3）不会技术的一百米能跑到11秒50到11秒的能跳到5米50到6米10
（4）不会技术的一百米能跑到12秒到11秒50的能跳到5米到5米20
（5）不会技术的一百米能跑到12秒50到12秒的能跳到4米80到5米10
（6）不会技术的一百米能跑到十二秒以后的爆发好点的能跳到4米80到5米
（7）会技术的一百米能跑到11秒50以上的能跳到6米80到8米30左右
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三级跳远一二三级运动员标准 - ******
#长纯# 三级跳远是一项田径运动,起源于 18 世纪中叶的苏格兰和爱尔兰.男子三级跳远于 1896 年被列为首届奥运会比赛项目,女子三级跳远于 1992 年被列为奥运会比赛项目.在中国,三级跳运动员等级分为国家三级、国家二级、国家一级和国际健...
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身体长高的方法 - ******
#长纯# (1)跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息. (2)仰卧起(两头翘):身...
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怎么样才能增长自己的跳远的成绩 ******
#长纯# 通过训练,方法如下: 跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成,各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的. (一)助跑 跳远的助跑是为了获得较高的水平...
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身高1.81为什么跳远才2.21是什么问题 ******
#长纯# 身高181已经不错了,但是只能跳221,如果是立定跳远,还马马虎虎,如果是助跑跳,那就说明你缺乏跳远的方法和训练,不懂得如何利用速度和高度.跳远,首要还是要找好起跳角度和起跳时机,然后要学会利用助跑速度,加油!
身高1.78立定跳远2.7米50米6.7米助跑跳远能跳多远5米有希望吗第一次跳...1. 你的腿部爆发力和速度都很好，这是进行跳远所必需的。尽管你没有接受过跳远的训练，但急行跳远跳5米以上是完全有可能的。2. 你需要练习的是准确地跑出助跑步伐，避免犯规。将向前的速度转化为向前上方腾起的高度，这对于完成5米的跳远是关键。3. 掌握跳远的技巧，包括跑动、踏步和跳跃的协调，...
中考跳远要跳多少米中考体育男生立定跳远满分标准为2.5米，女生满分标准为2.02米。男生的立定跳远成绩评判标准依次为：及格（60分）需达到85米，良好（80分）需达到2.25米，优秀（90分）需达到2.4米，满分（100分）则需达到2.5米。女生的评分标准如下：及格（60分）需达到46米，良好（80分）需达到76米，优秀（90...
立定跳远的要领有哪些?起跳是在助跑速度猛烈冲击下的瞬间，进行快速有力的起跳。同时起跳时要全脚掌踏跳，很快滚动，充分蹬直髋、踝关节成“腾空步”。3、腾空要跳高 不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，腾空高度要高。因为如果你腾空的高的话，你后面就好把身体全部展开来，让自己跳的更远。4、空中伸小腿：跳远还有一个就是...
立定跳远多少才合格?大学女生：1.99米到2.07米为优秀，1.79米到1.97米为良好，1.58米到1.76米为及格，1.42米到1.56米为不及格。大学生体测立定跳远规则是每人跳两次，取最好的成绩。在跳远过程中，注意不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。体测立定跳远技巧：一、预摆。两脚左右开立，与肩同宽，两臂...
体育中考跳远多少米及格良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。2、女生立定跳远的标准：及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀（90分）：190厘米。满分（100分）：202厘米。中考体育跳远男生标准动作1、站着跳远主要需要腿部爆发式，腰椎和腹部力量，以及整体的协调性，当然...
立定跳远成绩标准是多少米?根据国家学生体质健康标准：【一】、男生立定跳远单项评分 一、及格 1、初一:1.55米--1.91米 \/初二1.70米--2.06米 \/初三1.85米--2.21米 2、高一:1.95米--2.31米\/ 高二2.00米--2.36米 \/高三2.05米--2.41米 3、大一大二:2.08米--2.44米\/ 大三大四:2.10米--2.46米 二...
立定跳远怎么练急行跳远怎么练??短、中程距离助跑起跳练习。短程距离约8步，中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如：8步助跑跳远，助跑距离≈8（步）×2-2，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。此种练习，要求起跳快速，应有一定的腾起高度，尽量保持腾空步动作的时间。
普通人立定跳远正常跳多远?多远算优秀?普通人跳2.5米就已经很厉害了，2.75米算优秀，世界纪录是3.476米。1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米（创世界纪录）、立定三级跳远10.55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国...
山西中考体育立定跳远跳几米?脚尖发力：跳的时候脚尖要猛发力，脚尽量向前伸，这样可以增加跳跃的距离。保持重心稳定：在跳跃过程中，重心要稳，避免往回退，这样可以确保跳跃的距离最大化。此外，为了提高立定跳远的成绩，建议平时多做一些蹲跳运动，通过长时间的锻炼，会有明显的长进。同时，每个人在锻炼过程中都可以根据自己的实际...
立定跳远的及格标准1. 立定跳远是衡量学生身体素质的重要因素之一，它要求参与者不需要助跑，从立定姿势开始跳远。2. 男女生的及格标准不同。男生立定跳远的及格标准为1.42米至1.58米，女生则为1.31米至1.46米。3. 立定跳远是一项结合了弹跳、爆发力、身体协调性和技术等方面身体素质的运动项目。4. 根据2014年《国家...
