春来野菜香,每年的春天,大家都喜欢挖点野菜来吃。
在东北,最受欢迎的野菜,可以说是路边最常见的——婆婆丁。
不论是老人,还是孩子,对其都十分喜爱,你会在马路边、公园里、田野里,看到许多挖婆婆丁的人。而婆婆丁,不仅美味好吃,对人体 健康 也有诸多的好处。
婆婆丁的营养价值很高,在绿色蔬菜中排名前四名。
新鲜的婆婆丁,富含蛋白质、维生素A、维生素C及钾、铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。
此外,婆婆丁中还含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种营养成分。
春天婆婆丁刚发出嫩芽,格外的鲜嫩,是最适合做食物来食用的,味道清新、口感好、营养佳。
路边的一种野菜,不仅清热下火,还能护肝排毒,春天要多吃点
婆婆丁,又叫蒲公英,黄花郎等,是药食同源的小野菜。
婆婆丁,可以说是春天大自然给予人类的“瑰宝”,一定不要错过。
在历代的医书中,都能看到婆婆丁的身影,入肝、胃二经,常常被用到。
婆婆丁,更是有着“药草皇后”的美称,也被称为“天然抗生素”,可广谱杀菌。
——婆婆丁,可清热下火
春天,气候干燥,并且风也比较大,容易导致人上火。
而婆婆丁,有着“天然下火草”的称号,用其泡水,可以清内热,帮助下火。
尤其是,平时容易上火的人,工作压力大的人,经常熬夜的人,嘴巴干苦有味,嗓子疼不舒服,目赤红肿的人,不防泡上一杯,来呵护身体的 健康 。
尤其是对于肝火、胃火比较大的人,泡点蒲公英水,十分对症。
——婆婆丁,还可护肝排毒
春天,是养肝的黄金期,要注意呵护肝脏。
而婆婆丁,入肝经,正是春季护肝排毒的好食材,一定要多吃点。
婆婆丁,具有卓越的肝脏洁净和增强效力,擅长排肝毒,提高肝脏的解毒能力,还可增强肝脏再生能力,保肝护肝,十分不错。尤其是蒲公英的根茎,在护肝排毒方面要优于蒲公英叶子。
春天,挖点婆婆丁,炒制成茶,泡水喝,好处多
在春天,多挖点婆婆丁,除了做 美食 外,还可以将其炒制成茶泡水喝,简单方便又好喝,还能呵护身体的 健康 。
—— 发酵婆婆丁
婆婆丁,性质寒凉,用其泡水喝,最好选择 发酵婆婆丁 ,是降低了寒性更温和的,更加适合春季来泡水喝。
将婆婆丁,清洗干净后,切成10-15厘米的小段,发酵后,炒制成茶,装入玻璃罐中,干燥阴凉处保存。每次取3-6克,热水冲泡代茶饮即可。
——婆婆丁,炒制比晒干更好吃
婆婆丁好处多,现在有很多人都会用来泡水喝。
但有一部分人会选择直接将婆婆丁晒干后泡水,实际上应该选择炒制后的。
直接晒干的婆婆丁,泡水的时候有一股烂菜叶的味道,并且它的营养物质不容易被泡出来。
而经过炒制炮制后的婆婆丁泡水,味道好喝的同时,营养物质非常容易泡出,并且更加耐泡,泡上一杯,可以蓄水喝一天。
最后,分享蒲公英的吃法,你喜欢哪一种?
——凉拌
新鲜的蒲公英叶,洗净后焯水,过冷水冲凉;佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,搅拌均匀即可。
这样一盘清脆爽口的蒜蓉婆婆丁,色泽翠绿,味道鲜美,一定会让家人胃口大开。
——炒鸡蛋
新鲜的洗净后,切段,和鸡蛋一起炒,也是不错的选择。
婆婆丁养护肝脏,鸡蛋养血滋肝阴,二者搭配,护肝养肝效果加倍。
——包饺子
将婆婆丁焯水后冲凉,切碎,拌入肉馅中,包成饺子即可。
婆婆丁馅的饺子,只有在春天的时候吃,味道才最鲜美,会给你不一样的味蕾体验哦!
——贴饼子
婆婆丁去梗洗净,沸水焯1分钟,捞出过凉水,攥干水分,剁成碎丁。
玉米面里放入白糖、泡打粉,鸡蛋,搅拌均匀,再放入切好的婆婆丁碎,活成面团。然后再用手心按成小饼状,锅中刷油,贴入小饼,煎到两面金黄即可。
煎好的贴饼子,特别香酥,咬一口满嘴的玉米香味,这样的一小盘小饼,润肠胃又解馋。
你还知道哪些婆婆丁的吃法,一起来分享一下吧!
~
#13829077514#
野菜的种类和作用 - ******
#慎显# 常见的野菜 马齿苋 又名马齿菜、马齿草、五方草,一般为红褐色,叶片肥厚,象倒卵形.它含有蛋白质硫氨酸、核黄素、抗坏血酸等营养物质.由于其中含酸类物质比较多,所以吃的时候会觉得稍有些酸味. 马齿菜的药用功能是清热解毒,...
#13829077514#
野菜有哪些种类和作用? - ******
#慎显# 农历三月,春光明媚,百草发芽,是踏青郊游的大好时光,也是采集野菜的最佳季节.吃腻了寡淡的大棚蔬菜,倒觉得野菜特别有滋有味.据有关资料统计,可供食用的野菜约有百余种,一年四季皆可采食.春季生长并为大家熟悉的有荠菜、...
#13829077514#
人可以吃的野菜哪些种? - ******
#慎显# 春风送暧,万物萌生,在这美好的季节里,一些喜好尝鲜的人们,常三五结伴,挎着菜蓝,手拿剪刀,涉足野外,采摘那些青绿柔嫩的时蔬珍品——野菜.在此介绍几种营养丰富、味道鲜美、药物价值高,又有补气和调济作用的常见野菜,供选...
#13829077514#
常见野菜有哪些 野菜的营养价值有哪些 - ******
#慎显# 野菜是没有污染的“绿色食品”,不仅营养丰富、味道鲜美,而且药用价值高,这里介绍几种常见的药食兼优的野菜.蕨菜:吃起来不仅鲜嫩滑爽,而且营养价值很高.富含多种维生素和矿物质,享有“山菜之王”的美誉.药理实验结果表明...
#13829077514#
马齿苋的药理作用和吃的方法 - ******
#慎显# 马齿笕的功效: 有清热解毒、祛湿止带功效,适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者,亦可用于湿热泄泻、痢疾等.能驱虫功效,适用于小儿钩虫病.该品有清热解毒、止泻痢、除肠垢、益气补虚功效...
#13829077514#
药食同源话马齿苋古代“长寿菜”夏天是吃它的最好季节 ******
#慎显# 有一种野菜,既上得了餐桌,又下得了药房,夏天一到,漫山遍野都是它绿油油的身影——这就是马齿苋.马齿苋为马齿苋科一年生草本植物,肥厚多汁,无毛,生于田野...
#13829077514#
常见的野菜有哪些? - ******
#慎显# 大别山 苦菜 山村野生苦菜,生长在山村的深山坑、路边等地里,不但没有农药、化肥的污染,而且还有很好的药用价值和食用价值,其营养高于家菜,风味独特,是一种药用食用兼具的无毒野生植物.【性味】苦寒.【功效】清热解毒、消肿...
#13829077514#
可以吃的野菜有哪些? - ******
#慎显# 哪些野菜可以吃?本文就介绍了17种可以吃的野菜 .野菜近几年成了人们餐桌上的常客,但并不是什么野菜都可以吃,就是可以吃的野菜也有季节限制,有的野菜还有毒.所以,采摘时一定要认真鉴别,没有把握的不要吃.哪些野菜可以吃?...