本沙哈尔提出的怎样能快乐的六点秘诀如下：1、拥抱失败和挫折。2、快乐需要意义。3、头脑说了算。4、越简单越好。5、身体很重要。6、感激要说出来。
1、拥抱失败和挫折
人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种负面情绪，但抵制这些情绪会导致挫败感，或者让人不快乐，所以要学会拥抱这些情绪。
2、快乐需要意义
无论在工作还是生活中，人们参与的活动最好是既愉快又有意义的。
3、头脑说了算
快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识，态度不同，心情自然也不同。
4、越简单越好
人们往往希望在最短时间内完成最多任务，却忽视了“数量会影响品质”，人们可能会因参与过多而牺牲掉快乐。
5、身体很重要
身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、睡眠充足、保持健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。
6、感激要说出来
学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要。
泰勒·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，近年专事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力的提升研究。
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怎样才能让自己快乐起来 ******
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为什么我总是高兴不起来? - ******
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微笑对人体是否有益 ******
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“做一天小主人”征文 ******
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如何让自己变的快乐??? ******
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怎样才能快乐的过下去答：快乐与满足的秘诀，就是全心全意的体会现在每一分，每一秒。真正的生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。 （二）不作无谓的等待把握每个机会踏实的生活，活在现在，每当你等待某个事的来临时，就让自己找点...
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怎样才能使自己永远开心,快乐?答：我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,肯定应该肯定才能否定应该否定的,只有这样我们才能学会放弃,才懂得珍惜,才能记住该记的,忘记该忘记的,才能剖析人生中的痛苦...
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