2、可以喝点五谷杂粮粥，减肥并不是说不要吃东西。只是晚上吃清淡一点的就可。五谷对皮肤也是很好的。
3、睡前喝黑茶，有很好的减肥效果，黑茶有抑制脂肪增加的作用，睡前喝一杯黑茶能够促进新城代谢，加速脂肪燃烧。
4、柠檬茶有溶解脂肪的作用，睡前喝一杯柠檬茶不但能起到减肥效果，还能使皮肤美美的。
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晚上吃什么既能美容能能减肥?不包括水果,能在超市买的可以冲泡饮食的 ******
#廖泥# 蜂蜜冲水喝.美容又排毒
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减肥晚上喝什么汤最好 - ******
#廖泥# 味噌汤 味噌汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸,对美容有很好的效果.此外,晚餐中加入味噌汤的话也会增强饱腹感.多喝味噌汤,既可以健康减肥又能够快速入眠.味噌,又称面豉酱,是以黄豆为主原料,加入盐及不同的种麴发酵而成.在日本,味噌是最受欢迎的调味料,它既可以做成汤品,又能与肉类烹煮成菜,还能做成火锅的汤底.由于味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维,常食对健康有利,天气转凉时喝味噌汤还可暖身醒胃.
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晚上吃什么可以减肥呢? - ******
#廖泥# 要减肥运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香 蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡...
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喝什么减肥最快最有效 ******
#廖泥# 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行.据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右. 蜂蜜水法: 每天...
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减肥攻略:晚上吃什么可以减肥 - ******
#廖泥# 可以吃点水果,像苹果、猕猴桃等一些的热量的食物都是可以的.晚上减肥,是绝对不能吃肉的,就是其他的,也要少吃,看到那个么美味的食物,你能控制自己的吗.反正我是失败了.后来只好另找方法.我以前试过好多减肥方法,减肥产品也用了不少,不知是不适合我还是咋的,没啥效果,甚至对减肥都有恐惧感了.后来我开始运动减肥,晚上吃些水果,真的就成功了.建议:1.多食五谷杂粮,如糙米、燕麦、红豆,多食含膳食纤维的食物,有利于提升基础代谢率,加快机体新陈代谢.2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质,少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉.3.多食新鲜蔬菜水果,保证维生素的适量摄入.4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物.
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减肥晚餐吃什么 可以吃什么食物 - ******
#廖泥# 俗话说三分练七分吃,要想健康合理的减肥,晚餐这一顿一定要选择好,那么晚餐吃什么最减肥呢? 1、粗粮. 粗粮有丰富的膳食纤维.如果害怕晚餐不好消化,喝一碗浓稠的八宝杂粮粥,减肥又营养. 2、凉拌绿叶菜. 多吃绿叶菜,尤其...
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喝什么最减肥? - ******
#廖泥# 豆浆是人们喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉.豆浆营养丰富,比其他任何乳类都丰富.饮用豆浆,还能美容减肥呢!豆浆的功效1. 降低胆固醇 使血液清澈 豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆...
