为什么蛙泳会撅屁股
很多人在游蛙泳的时候屁股会浮在水面上是因为在收腿的时候，大腿膝盖下沉，膝盖往腹部收，腰部弯曲，来做收腿的动作，所以臀部会上翘。
蛙泳整个动作循环中腰部基本是不动的，就是说腰要挺，就是肚子向前凸的那种感觉，收腿的时候臀部以上身体基本不动，只是曲腿。整个人从头到尾在水中呈斜向下，微曲大腿，小腿上翘，脚接近水面。
克服蛙泳撅屁股的方法
1注意身体姿势
游蛙泳时，身体平俯于水面上，与水平面约成5-10度角，脸部没入水中，使前额上边与水平面齐，眼睛注视前方。换气时，身体会有起伏，使体角增加，但应注意幅度勿太大，以免增加身体横断面积，产生正面阻力、皮肤磨擦阻力与涡流阻力等三大阻力，比其它姿势都大得多。
2注意腿部动作
蛙泳腿的动作是推进的主要动力，腿部主要是维持身体平衡与推进力的增进。 腿的动作可分为收腿、翻脚、夹腿三个阶段，它们之间是紧密相关联的不能有停顿。在夹腿动作完成后，身体是成滑行姿势，全身伸直有"飘"的感觉，这种滑行可减少水的阻力，也可减少体力支出。
3注意臂部动作
蛙泳的划臂与腿部动作，始终在水中进行，这是和其它泳姿不同之处虽然前进推进力，主要来自腿部的动作，但良好正确的动作，其价值仍不容忽视。其划水轨迹较短，因此的推进力很小，双手臂在水中形成双心划轨。划后立即前伸，阻力可以减低至最小。
游蛙泳小技巧
1蛙泳入门口诀：两臂同时一划水，抬头吸气紧相随;收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴;收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿;此种配合要牢记，协调配合要学会。
2蛙泳手臂动作口诀：蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下;两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划;划到肩下快收手，两肘用力向里夹;双手平行向前伸，伸直放松往前进。
3蛙泳腿部动作口诀：蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑;收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽;边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边;用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
克服怎么游更轻松
1、降低呼吸速率
慢慢呼吸，吸气量40%-50%即可，吸气90%很容易累。前提，在水面上停顿足够长的时间，可以慢慢吸气。如果露出水面一小会，时间短，为了呼吸，必然大口快速吸气，很容易累。
2、降低动作频率
适当降低一下动作频率，划手夹臂抱水的动作慢一点。动作很快，一个仅接着一个的话，无论怎么游都很累。
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#15272417548#
蛙泳怎么样游不会累 - ******
#夔奇# 并不是要身体起来很高,但是你要保证呼吸顺畅,蛙泳腿其实不是靠大腿蹬,而是小腿.还有,蛙泳划手要划的大,而且手不要向外翻,而是要用手抱水,如果向外翻的话,你根本一点水都抱不到,而且还会很快的消耗体力,而且并不快,但是...
#15272417548#
蛙泳的时候为什么屁股总是露在水面上?我承认我的屁股是有点大,可是 ******
#夔奇# 准确的讲是你收腿的时候大腿收多了.蛙泳收腿时是充分收小腿,能收多少收多少,大腿和躯干的的夹角在130--150度之间.大腿收多了屁股就会露出来,不但难看,还会增大阻力,影响动作效果.解决办法:趴在泳池边上,腿部朝泳池里,髋关节以后都悬空,练习收腿的动作,注意大腿和躯干的角度,这样你就可以很直观的体会整个动作过程.多练习几次再下水,相信会解决好屁股的问题,呵呵.
#15272417548#
蛙泳换气是口还是鼻子在水里呼气 - ******
#夔奇# 蛙泳换气时嘴和鼻子都会用到,但在不同的时候嘴和鼻子也要分主次的使用. 蛙泳换气因为牵扯到手脚平衡.既要游的快又要能换气,因此难度极大,如果没有那么多要求,其实也不难.蛙泳换气不好的人肯定游不快,身体不能摆的太直,如果...
#15272417548#
初学者学蛙泳的步骤是什么? - ******
#夔奇# 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢伸直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏气.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚...
#15272417548#
关于游泳技巧 - ******
#夔奇# 技巧就是你要先练习好漂浮,保持好身体的平衡,形成一定的水感,好了以后蹬腿要有节奏,用力尽量均匀.就不会翘屁股了,漂浮学好了也可以靠它练习在水里滑行.就能游走了.个人建议你选蛙泳.自由泳看着累但感觉实际上不太累因为自由泳很大程度靠的是顺水,还是蛙泳把,我觉得累一点.
#15272417548#
蛙泳腿时到底能不能收大腿? - ******
#夔奇# 其实蛙泳的主要推动力还是腿,这跟自由泳和仰泳是不同的.专业的游泳训练中蛙泳的技术难度是最高的,也就是说蛙泳游好是很难的.蛙泳腿收大腿是必须的,主要就是蹬腿,蹬的时候膝盖不是向外翻,而是内收,分开小腿和脚掌,用小腿的...
#15272417548#
游泳收大腿的坏习惯怎么改?谁可以支招?好囧 - ******
#夔奇# 游泳姿势一般都是大腿带动小腿做动作的,你说的收大腿指的是撅屁股吧?记得在游泳中习惯收腹一般能解决这个问题.
#15272417548#
蛙泳游不动 - ******
#夔奇# 先联系腿和脚的动作,注意不能使劲收大腿,那样容易撅屁股.收腿时,脚跟想屁股两遍靠,脚尖向外翻.然后,向后蹬并夹水,腿伸直后,漂一会.现在陆地上模拟练习,熟练了,在下水.参看:http://hi.baidu.com/rozchina/blog/item/04205454c2f830163a2935b4.html
#15272417548#
游泳为什么老是浮在水面上而且还游不动? - ******
#夔奇# 游泳队的第一步漂浮你算是掌握了 然后就是学会漂浮之后的水中站立 你说游不动地方 只能说明你的动作方法掌握的不对了 如果是蛙泳的话 怎么游都不动是你收腿的时候幅度过大 导致臀部撅起 所以怎么游都不走道 如果不撅屁股的话就是蹬腿方向不对 记住蹬直双腿之后要夹紧并拢 然后使身体滑行一段距离大概三秒钟 频率不可以太快 有张有驰才好 希望你早日学会 有不明白的再问我
