哥们来提几点建议吧，绝对是精华，这么长时间我在研究如何才能长胖，真是自己的经验啊
简单说吧，保证充足睡眠，保持身心愉悦，心宽体胖！微笑面对生活，戒烟酒，多吃饭，巧克力，用牛奶代替水，水尽量少喝，娃哈哈基本你一天三瓶到四平之间吧，尽量喝奶，热量大，运动适量，就是每周至少打一小时篮球的量，你可以算一下，还有就是、遇事别慌，性子别急燥，紧张可以消耗大量热量！！切忌
前提是你的瘦弱不是病，有必要去医院做一下体格检测！
真的，在增肥这个问题上我了解不少知识呵呵，希望我说的这些对你能有一些帮助~~祝君早日成功
请参照养猪模式执行~
如想猛然变胖那就吃激素吧/，或找人揍你把你给打胖了。
整天：吃
-
喝
-
睡
我有育肥散你要不要。
吃饱就睡，睡饱就吃
怎么才能长胖点！~
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怎么样能长胖一点! ******
#董肤# 多吃东西,不要熬夜,经常锻炼,早睡早起!!! 能做到我相信你能行!
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怎样能养胖呢 ******
#董肤# 面条加鸡蛋,适量加葱. 多喝油汤.如猪脚汤、排骨汤等等
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怎样才可以养胖 ******
#董肤# 这个问题问我就对了我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非...
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怎么样才能长胖点啊 ******
#董肤# 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若 比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通 宵,第二天又要强打精神去上班...
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如何才可以让我长胖一点? ******
#董肤# 你好:要想让自己胖一些,应该做好以下几点.1.身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水...
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怎么样才能长胖 ******
#董肤# 每顿要吃好,早中晚一顿都不能少. 尽量多吃点,营养要均衡.有饭菜吃就尽量不要吃炒面炒粉什么的. 泡面不要沾, 宵夜,零食最好不要乱吃. 有人说吃零食长胖,其实是因人而异的.其实平时零食吃多了,会导致胃不停的运动消化零食,...
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怎么才能养胖 ******
#董肤# 保持并持续地吃好吃的零食,哪种长胖咱就吃哪种.如果你要健康营养一点的长胖方法,就多吃炖骨头什么的,吃点什么猪肘子之类的,高蛋白,高脂肪的东西,牛奶,鸡蛋,反正,咱就对准这些东西进攻,不怕胖不了!
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怎样才可以长胖一点呢? ******
#董肤# 这个问题问我就对了,男女皆适用我有个好朋友170原先47kg,现在65kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水.多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多...
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怎么样能长胖啊 ******
#董肤# 怎么吃都不胖的人不见得是好事,食疗是最好的,莪提一些长胖的建议: 1.每餐都要吃的饱(PS:不要撑到吐啊,莪有译朋友,每次去吃自助,她都要吐完后拍拍肚皮继续吃的,很强的说,一般人莪估计不行) 2、现在是夏天,建议伱西瓜和...
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如何才能长胖? ******
#董肤# 想瘦很难,但想胖就容易啊 首先,心情良好,吃好,喝好.
