晚上吃高油脂高热量的食物，但是这个。长大是肥肉
多吃含有脂肪的食物
多吃胖肉
多吃肉，巧克力
有什么方法快速长胖啊？~
相扑运动员，多进食高热量食品，在固定时间运动，其他时间尽量睡觉。这不利于健康。
建议练一下健美，其实很简单，先找教练带一个月，以后自己动明白怎么练了，基本坚持一年就应该很壮了。
增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
睡眠很重要，充足的睡眠有助于食物的吸收和消化，
每天做一些适量的运动
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有什么方法可以增肥的? ******
#司苛# 并不是每一个人都可以长胖的! 因为影响肥胖的因素有:1遗传,2中枢神经系统,3内分泌系统,4代谢因素,5因素其他,如营养饮食. 体重就如同银行存款一样,当摄取的热量没有办法超过需要的热量时,体重自然无法保持.当然吃不胖有...
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有什么办法能长胖 ******
#司苛# 这个问题问我就对了 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节过后开始喝D,一开始只是为了清肠,报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺),她竟然长了8kg 她...
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有什么方法可以长胖 ******
#司苛# 这都从哪复制的长篇大论... 如果只是单纯为了长胖,天天喝可乐,吃炸鸡~~~你会像气球一样,不过这样长的是肥肉~~~ 如果想长肌肉,就去健身房推杠铃,举哑铃(每天最多一个半小时就够了),练完了吃六七个煮鸡蛋,喝两包鲜奶.夏天人的食欲不好,可能长的慢点,有些人冬天一般一个月能长十斤左右~~~ 纯属个人意见,仅供参考哈~~ 我是吃的跟不上(就是饭量不行),挥汗个把月才长了两三斤...
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有什么办法可以增肥啊? ******
#司苛# 一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等. 但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了. 食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪. 然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效! 2个礼拜后停了 一定要停!! 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有形的胖,不是游泳圈的胖. 祝你早日增肥成功
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用什么方法可以变胖? ******
#司苛#看你要哪个部位,如果是全身看上去的话,那就比以前更懒点吧 ,多吃一些肥点的肉,零食,不喝水,喝可乐,多睡多吃少运动
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有什么办法能变胖 - ******
#司苛# 你好 饮食多样要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强...
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有什么方法可以变胖吗 - ******
#司苛# 多吃薯片,多吃带油,带淀粉的食品.早上吃饱,中午吃饱,晚上吃多点,吃完饭吃饱零嘴头,像薯片,沙琪马,都可以.
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有什么办法可以长胖哦, ******
#司苛# 你好,以下是本人亲身经历的增肥秘方,希望可以帮到你^ ^ 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类. 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃...
