可以吃柚子,香蕉等水果。健康,美丽是动力。信念要强坚持住。
吃一些水果 瓜子 不要吃高热量的 我馋嘴的时候就嗑瓜子挺管用的
只能说是定力还不够啊,让你减肥的决心是什么?下定决心减肥了,就少点吃东西,如果一开始不习惯,可以慢慢来,减肥这事情,不能急,要求稳。祝你减肥成功啦~
没有决心,连一口都忍不住的话,没人可以帮你。连食欲都控制不了,你还指望控制体重么。
想减肥却老忍不住想吃东西怎么办~
1在吃东西之前,先喝杯水。多喝水,对人体健康是非常好的,而且水可以让人产生饱腹感,并且没有热量。吃东西前喝杯水,再吃其它东西时,就不会吃的过多。
2在控制不住想吃东西时,可以做些其它事分散下注意力,比如出去走一走、找些感兴趣的事情做、或者做些运动。让注意力集中到其它事情上,这样就不会总想着要吃东西。
3有很多食物都是负卡路里食物,适量的吃反而有助于瘦身。在控制不住食欲时,可以吃这些食物抵抗食欲。比如苹果、香蕉、芒果、樱桃、西红柿、萝卜、胡萝卜、花生等。
通过控制饮食来进行减肥,是有一定效果的,但是不能一餐不吃,另一餐又暴饮暴食,一定要科学合理。
总是忍不住吃东西,是你的意志力不够坚定,可以找个人监督你,多借鉴别人的减肥方法。
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心里想着减肥 可就是控制不住老想吃东西 怎么办 ******
#澹刘# 吃西瓜和黄瓜啊 首先早餐一定要吃好 吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
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想减肥但老是控制不住吃怎么办??有什么更好的办法? ******
#澹刘# 减肥的方法真的有很多 但是对自己有效的不定有 你可以试试我说的 一定要少吃饭,多运动!!嘿嘿 经常的走动 不要老是坐着 少吃油多的东西 早餐一定要吃哦 晚上睡觉前做仰卧起做 别一下做好多 做到累了就不要在做了 做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持 就可以了 晚上一定要少吃饭 多吃水果 吃香蕉 橙子 都挺好的!!加油!!
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想减肥,但忍不住要吃东西怎么办 ******
#澹刘# 尽量克制自己不吃东西~~~或者在屋里的墙上贴些字条提醒自己!坚持下去啦~~
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想减肥但每天忍不住吃好多东西怎么办 ******
#澹刘# 刷牙就不想吃了
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要减肥,但是又控制不住想吃东西怎么办? ******
#澹刘# 你如果想吃可以吃些其他东西;它也能减肥 一下就有一种 如果好的话就支持呀 哦 苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一.苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高...
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我想减肥,但还是老想吃东西怎么办呀?有什么办法能让我,不吃吗? ******
#澹刘# 每次想吃时,把要吃的东西分成两份,吃一份,再想吃的时候,再把剩下的分成两份,依次类推,如果能忍最好就别吃了,坚持就是胜利.
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我好想减肥,可是控制不住想吃东西怎么办 -- ******
#澹刘# 吸脂减肥的原理就是利用特定的材料将过剩的脂肪抽出,通过减少脂肪细胞的数量来达到减肥的效果.脂肪在人体发育成熟后,其细胞数目就不会再增加了.如果采用吸脂减肥的方法物理性地去掉过多的脂肪细胞,其后人体脂肪细胞数目将保持衡定,减肥后不易出现反弹情况.
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我想减肥,怎么办,还忍不住吃东西 ******
#澹刘# ... 这! 多吃水果 有助于提高提内纤维素 控制你食量 多喝水 加快新陈代谢 保持排便通常 不容易使毒素堆积 .. 要是还想吃东西 就抱着个水壶! 想吃时就喝 喝饱了就不想吃了.
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想减肥但是控制不住的想吃该怎么样减下来呢?要你们自己写的,不要复? ******
#澹刘# 呵呵,我也控制不住,不过,我会每天早上吃完饭后出去跑步,早上跑10圈,完善跑10圈,很锻炼身体的,我吃饭呢,会没顿都吃,吃到8分饱,吃完晚饭后一定不能坐下,一定要站30分钟,或者走30分钟,头睡觉的时候转30分钟呼啦圈,要让你注意的是,7点以后千万不要吃东西,忍不住的话,可以刷牙,我刷完牙后就不会吃东西了,而且9点要睡觉哦,早点睡觉哦这样对健康也好啊毛我反正是减下来了,减肥是不需要结食的
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减肥期间忍不住想吃东西怎么办?如何排解减肥压力? - ******
#澹刘# 我也是这样的,下定了决心减肥,可是有时候又忍不住吃东西.吃的时候还想“多吃点,吃完这一次以后就得好好减肥了(每次我有这个想法的时候都是半夜1、2点,超级郁闷- -)” 不过,我仍然能减肥,去年瘦了20多斤,从120瘦到了90多,...