克服神经质： “神经质”不是精神病，它只是用来描述一个人情绪稳定程度的术语。神经质的突出表现是情绪不稳定。神经质的影响也挺大，神经质的个体通常非常敏感，情绪不稳定不仅让人感到不安分，躁动，也会带来诸多生理上的变化。比如，会导致人体免疫力下降，从而让人更容易染病。
掌握应对方式： 心理学研究发现，人们在面对问题与压力时的第一反应有两种：问题应对和情绪应对。问题应对包括采取行动、制订计划、情感支持、工具支持、合理化解释、接受事实等。情绪应对则包括逃避、自责、情绪发泄、幻象、否认、忍耐等。小说《三国演义》中的诸葛亮就是一个典型的问题应对者。他在这方面的故事很多，唱空城计、火烧赤壁都是。当别人都在为曹操的进攻而惊慌时，他却提出以火烧赤壁来破解曹军的攻势。用具体方案来应对问题的人，比用情绪来应对问题的人更有效果。
合理满足需要： 著名心理学家马斯洛提出，每个人都有基本的需要，包括生理需要、安全需要、归属和爱的需要等。了解自己的基本需要，并合理的满足它们。玩的时候不要过度，曾经有个人，小时候爱玩魔兽，长大了成为魔兽职业玩家，旁人都很羡慕，后来记者采访他，他只说了一句，当爱好变成职业，就注定要失去其中的快乐。
常葆希望： 希望不仅仅是一种情绪，还是一种特质。作为一种特质，希望有两个成分：一是意愿目标，二是实现目标的路径。很多人说，高三的学生非常辛苦，然而一项调查显示，这种观点是错误的，绝大多数高中生报告说自己很幸福，高三学生的幸福感升值超过高一高二的学生。究其原因，高中学生虽然学习任务繁重，压力大，但心中常葆希望。而且对他们来说，目标是那么具体，实现目标的路径是那么明确。
认识到学习的重要性，只有通过学习才能改变人生、创造生活，才有一个你和家人的物质保障；其次就是找到学习的方法，不断重复、举一返三，从基础慢慢建立信心，从自身条件入手，不急燥，学习一定要心静的，眼光请放长远些。
你这样其实也是有科学依据的 因为你觉得学习是一件不快乐的事 当你学习时你的大脑就会分泌一种不开心的物质 为了缓和大脑就必须分泌出另一种类似快乐的物质 而你又觉得玩乐是开心的 所以大脑就会促使你去做那件事以分泌快乐的物质 所以想要认真学习就必须把这当成一件快乐的事 - -。估计这挺难做到的
其实，根据我分析，你应该是周围的环境对你的影响很深，包括你的学习环境，生活环境，要知道。作为一个正常人，被其他因素影响是很正常的，这也就是为什么，很多想学习愿意学习的人喜欢去图书馆或有学习氛围的地方，这不光是他们真的那么喜欢哪些地方，是他们知道，氛围对他们，也是很致命的。既然你喜欢玩，那就说明，你缺少这么一个气氛，建议，你能找到类似图书馆的地方，没有任何人会在大家都学习的地方勾引你的。你说呢！！呵呵
怎么才能静下心来学习啊？求大神帮助~
应该静下心来
1)要有自信心，缺乏自信往往是学习失败的主要原因。当一个人失去自信时，就会灰心丧气，觉得世上没有值得他所追求的东西。 (2)敢于质疑，“学习没有问题才是最大的问题”这句话常挂在人们的嘴边。所以我们必须学会“发现问题，明确问题，提出问题，解决问题。” (3)不怕失败，“败而不馁，就是胜者”。当我们遇到失败时，我们要把它转化成经验和力量，用这份经验和力量去克服学习上的困难和挫折。 (4)要勤奋，“勤奋读书出人才，成才的必由之路只有一条——勤奋读书。”这是人们常说的一句话。我们必须在学习的道路上不畏缩，不懈怠，发愤苦读，就能尝到勤奋的甘甜。 (5)确定目标，法国的卢梭曾说过：“成功的秘诀在于永不改变既定的目的。”所以我们要确定一个适合自己的目标，这个目标既不过高，又不过低。 只要你采用我以上的几种方法，相信你离学习的成功已不远了。 v1﹑�1�7/ ｈ 回答采纳率:12.9% 2008-12-13 00:28 你现在是茫然的，不知学习目标或是生活目标。可是不要盲目，可以经历一点社会，去人才市场看看，会有许多收获的！ 軒轅乾坤無極 回答采纳率:11.1% 2008-12-13 00:40 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。 首先，要树立正确的人生观、世界观。 人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦 再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。 对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。 乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。 当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！ 人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！
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如何让自己静下心来学习 ******
#巴友# 在学习时,心里只想学习,不想其它的事. 那样就能静下心来
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怎么能让自己静下心来学习 ******
#巴友# 最简单有效的方法也比较容易理解的做法: 1、让自己完全体会一次绝对的集中精神(很累). 2、坐的还是站的随你自己选,总之怎么舒服怎么来,但躺着不行,容易睡着; 3、最好选晚上,闭起双眼,绝对逼迫自己说自己的灵魂可以脱离肉...
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怎样才能让自己静下心来学习? ******
#巴友# 简单的说,就是不要想太多了,心不静,是由于自己脑子里装的东西太多了,想追求东西太多了,所以要让大脑放空,深呼吸,专注于学习上,一心不能二用,记住这点就可以了,不要想学习的得失利害,有些东西不放弃是不能专心学习的
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怎样才能静下心来学习 ******
#巴友# 首先要学会如何放松自己,给自己的大脑放个假,什么都不想,不去想工作上的事,不去事想学习上的事,好好让自己轻松轻松一下,比如:可以自己一个人去旅游一下,或者登山,这些都是可以让你精神上的轻松了.当你全身轻松回来以后,那样看事情就会不同了,你就会一边工作一边学习了,而且可以静下来.有时候我们要学会如何调整自己的心态,如何调整自己的生活,这样我们的生活才会多姿多彩.你说呢?所以,保持一个良好的心态是很重要的.我相信当你真正得到一种轻松后,不管你做什么你都会有自信,什么都可以办到. 记住:什么事都不要太过于紧张,不要给自己太大的压力,还要学会如何释放压力,才能让你在工作与学习中得到更多的快乐.
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怎么才能真正的静下心来学习? ******
#巴友# 如果要学习,心是静不下来的 如果真的心静下时,什么都会不想做 所以真正要学会的是控制心态,拥有一种学习的心态, 想一想自己的未来,想一想自己渴望的生活 或者想一想自己受到过的伤害, 然后将这些化为一种学习的动力,暗暗下定决心,我要怎么怎么, 闭上眼睛,深深地呼吸 那么,你就不会想其他的事,
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怎样才能静下心来学习啊 ******
#巴友# 静下心学习即是进入学习状态,要想进入状态我们一般都要花费很多时间. 主要是前期准备,以及注意力集中. 前期准备你养成收拾整理桌子的习惯就好.知道书本在哪里,以及舒服的坐下. 注意力集中则需要你斩断杂念.靠自己深呼吸进入状态是一部分,另一部分则是做不太需要斩断杂念的学习活动,慢慢进入状态,比如做题,读书的时候勾画背诵.如果你只是打开书本,那么注意力大部分是会游走在其他事物上的.
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怎样可以让自己静下心来学习? ******
#巴友# 其实用心理暗示就可以,想想自己在一个幽静的环境中,如果还是安心不了就把让自己操心的事做了,当然不包括网络游戏.
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怎么样才能静下心来学习 ******
#巴友# 要把心“静”下来,或者说“安”下来,首先要有一个较长远的目标,例如,这一生自己想从事什么职业?要现实一点,千万不要想到“我要当明星”、“我要拿奥运金牌”……(如果有可能,当然也可以这样). 接着,要清楚怎样才能实现自...
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怎么样让自己静下心来学习? ******
#巴友# 想办法为自己制造自己喜欢的环境 只有在自己喜欢的环境里才能更快更有效学习
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怎样才能让自己静下心来学习 ******
#巴友# 想要静下心来学习很难也很容易,那要看你的决心.在学习的时候除了学习的知识外头脑里不要有其他杂念
