感到饥饿时，不想吃饭，可以考虑以下建议：
1.喝水：有时候，人们感到饥饿，只是他们需要一些水分来保持身体水平，因此，喝水可能是解决问题的好方法。
2.吃小食：一些便捷的小食，如坚果、果干或酸奶，可以提供能量和营养，但不需要吃太多，同时为大脑提供一些小小的刺激。
3.寻找代替食品：如果不想吃饭，寻找一些代替食品可能是个好主意。可以考虑寻找一些健康的零食，如蔬菜、水果或全谷类食品。
4.寻找与饥饿有关的原因：如果感到饥饿，但不知道原因，可以探索一下这个问题。也许可以找出一些解决方案，例如锻炼、阅读或参加社交活动，这些都可以缓解饥饿感。
如果经常感到饥饿，或者饥饿感伴随着其他身体问题，那么最好咨询医生的意见，找到适当的解决方案。
饿但是吃不下，没有胃口，这种情况在中医来讲是饥不欲食，属于脾不运化或胃不纳食的情况，需要服用中药进行调理，或口服中成药对症治疗。
服用期间不要吃辛辣、刺激的食物，要吃温热、易消化的食物。不要熬夜，因为熬夜伤肝，肝有损后也会损伤脾胃，进而影响食欲。亦或是采用针灸疗法，可以治疗脾胃不和的症候。
建议吃一些开胃的食物，如山楂、杏肉等，帮助脾胃运化生津，产生更多的食欲，进而加强脾胃功能，使食欲大开。也可以吃些吗丁啉等促进胃动力的药。
肚子饿但不想吃饭可以适当喝些温开水，并且还可以配合医生采取健脾胃的药物进行治疗，另外也可以适当的到户外运动锻炼，有助于加快肠胃蠕动，而且还可以增进食欲。
如果有肚子饿但不想吃饭的情况，多数是脾胃虚弱所引起的。尽量避免吃一些寒凉的食物，并且还要注意腹部保暖。
那就吃其他的
喝白开水或者电解水
很饿但不想吃饭怎么办？~
我也有过这种体会，明明已经很饿了，但好想潜意识里就拒绝进食一样，这是因为恶过度了，这个时候不能突然进食，需要缓冲一下。
第一，遇见这种情况可以先尝试着喝一些水，或者吃一些稀饭。
喝水是因为可以暂时过度一下，让胃和机体有一个调整反应的时间，因为水是很容易吸收和代谢掉的，所以并不会影响接下来的进食。
而稀饭和水有异曲同工之妙，稀饭就相当于米粥，它能及时的补充一些热量，但是并不能维持太久，这样等不想吃饭的感觉过去了，就立刻感觉有食欲了。
第二，可以先补充一下糖分。
在很饿不想吃饭的时候，可以尝试着含一块糖在嘴巴里或者吃一块巧克力都行，因为这两种食物中都含有不少的糖分和能量。
能马上让人感觉好受一些，这两种食物能产生饱腹感，这样就能极大的缓解很饿的感觉了，越是很饿，人越难以吃下东西，所以需要吃一颗糖来改善这种情况。
第三，可以先喝一些汤，吃一些容易消化的食物。
有的时候喝水是很难喝下去的，如果有汤的话就不一样了因为汤有味道，能极大的刺激到我们的味蕾，这样唤醒了味觉，自然就会胃口大开想吃饭了。
有时候也可以吃一些面条之类的，最重要的就是在很饿的时候一定要吃一点或者喝一点什么，这样胃和身体才不会大肆抗议也不会越来越难受的。
出现这种很饿又不想吃饭的情况会很难受的，所以平时一定要养成良好的饮食习惯，要按点吃饭，多吃主食，这样才能维持身体的能量消耗，避免这种情况再次出现。
肚子饿但不想吃饭是由于脾胃虚弱引起的，肚子饿却不想吃东西，这样情况有可能是患有慢性胃炎，或者是胃肠功能紊乱。如果出现这种情况，尽量的少吃一些油腻的，难以消化的食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜。如果存在胃肠功能紊乱的情况，可以适当的服用一些益生菌，改善胃肠道菌群环境。如果患有慢性胃炎可以口服一些药物促进食物的消化吸收，如吗丁啉、健胃消食片。
需要在医生指导下服用健脾胃的药物缓解症状，比如服用保和丸、人参健脾丸、健胃消食片，具有健脾开胃的作用。
饮食方面需要注意吃清淡、柔软、精细的食物，食物尽量煮得烂，有助于消化，忌食辛辣、刺激、生冷、油腻和煎炸类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，需要多参加室外体育运动，加强锻炼，增强体质，提高身体免疫力，需要养成有规律的作息习惯，避免劳累和熬夜。注意调整心态，保持心理平衡和心情舒畅，避免出现精神紧张和焦虑、忧郁等，避免情绪激动和过多悲伤，避免影响脾胃功能。
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肚子好饿,却不想吃饭,为什么 - ******
#轩傅# 消化吸收不好,没食欲主要是体内寒气多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁分泌减少,下面下不去,上面下不来,抽空到乡下农村采点苦菜回来煮水熬汤喝,平时饮食宜清淡,少吃多餐,晚上不要熬夜.
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不想吃饭!怎么解决饿的问题 - ******
#轩傅# 补充足够的蛋白质就可以了或者选择高热量的饮料也是可以的.
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饿了,又不想吃饭,怎么办? - ******
#轩傅# 吃菜咯,不过菜还是配饭吃好吃
#13665511969#
怎么办?不想吃饭?不想吃饭,没食欲,就算肚子很饿,也没胃口.怎么 ******
#轩傅# 病情分析: 象您这样的情况,最大的可能是脾胃虚弱导致的,建议可以去看下中医. 指导意见: 如果想自己调节,健脾才是治疗的关键,在治疗上建议使用补脾益肠丸进行治疗,粟子、山药、牛肉等等有很好的补脾益气的效果,可以多吃点.
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也不想吃东西怎么办? ******
#轩傅# 你好,一般肚子太饿了才会吐的,这时候你需要多加强营养,不想吃东西的时候可以多吃一些酸的食物让胃口变得好一些,否则长期这样下去会导致胎儿营养不良.
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怎么办?好饿?好饿,可是不想吃东西,怎么办? ******
#轩傅# 你好,找点喜欢的食物吃吃,偶尔出门去吃点也没有关系的哦,只要不经常在外面吃就没事的
#13665511969#
好饿却不想吃饭是怎么回事? ******
#轩傅#经常锻炼吧!上体育课多和我们打打球.自然而然胃口就会好起来!
