因此，如果是单纯性，你可从以下几个方面进行调理： 1、多吃富含锌和维生素B的食物; 2、应少食多餐，这样才有助于增加热量的摄入，每天摄入的热量要有积余才能增加体重; 3、按时进餐的同时吃些甜食; 4、每天要摄入充足的蛋白质，并选择容易吸收的食物; 5、每晚临睡前冲泡一杯加白糖的全脂奶粉饮用; 6、在专科医生的指导下，进行一些纯中药调理; 7、保持适当的锻炼。 有人羡慕那些身体长得魁梧的人;有人四处寻找长胖的妙方。长胖的妙方究竟有没有呢?有。真要想胖是很容易的，“多吃少活动”就行。但是，长一身脂肪并非健康，严格地说应该叫它肥胖病”。所以人们不应该追求长胖，而是应该寻求“长壮”的妙方。 如何才能使身体健壮呢?不外乎两点：一是要“练”，进行体育锻炼;另一是“吃”，要注意营养。光“吃”不“练”或光“练”不“吃”，都达不到健壮的目的。 要想增加肌肉体积，力量练习时负荷的重量不能太重，但也不能太轻。负荷的重量若相当于你所能举起的最大重量的65%以上时就太重了，这时每组只重复了很少几次，就会感到筋疲力竭了，因此练习的总量自然不会很多。这种练习对提高神经系统调节能力有效，因而能显著增长力量，但肌肉体积增加得不明显。反过来说，假如重量太轻的负荷，每组练习能重复几十次甚至上百次才疲劳。这种练习能显著增加肌肉耐力，对力量和肌肉体积的增加都不明显。 用中上重量(大约相当于最大重量的65—80%)最合适，这既可以进行较多的重复次数和组数的力量练习，又对肌肉有足够强的刺激作用。这种练习会使肌肉中的蛋白质最大程度地分解，因此产生的超量补偿也格外显著。假如训练的营养;特别要保证足够的蛋白质摄取量，获得健壮的身体是不成问题的。
想知道用什么方法样我女朋友吃胖点，不喜欢吃饭哦~
多吃零食呗，冰激凌，巧克力，之类的高热量食物呗，
特别是薯片啊，这些，她肯定喜欢吃，你对你女朋友很好啊
其实方法都大同小异的，只看她能不能坚持了。我的经验：
1、坚决不吃零食，特别是糖，甜食，还有油炸的食品。这样的话身体健康还会苗条。
2、多喝水。水很有用的，不论是从健康角度还是从减肥角度。
3、好好吃饭，呵呵，要吃，适量的吃，均衡地吃。
4、运动，有氧运动，就是慢跑、游泳之类的，最好每天都能坚持，时间大概半小时以上就很不错。
PS：如果她能做到这些，身体肯定会很好的，身材也会很不错的。其他都是多余。
#19448916237#
求问,女朋友太瘦了,怎么让她长胖一点 - ******
#宫策# 多吃咯 但是有的人的体质也是不易胖的 多吃些富含蛋白质的食物 注意睡眠 还有就是不要有精神压力 当然如果健康的话 就不要刻意增肥 那样对身体也不好
#19448916237#
女友很瘦,怎么样让她胖点? - ******
#宫策# 多调理营养,饮食规律,可以每天睡觉前喝杯牛奶,每天都锻炼一下身体!祝你们幸福!
#19448916237#
怎样可以让女朋友增肥?她太瘦了,体质很差 - ******
#宫策# 你可以让她尝试吃一些五花肉甚至肥肉,,不过很腻,,如果她不喜欢的话,,可以吃一些'皮'比如说猪皮,鸭皮,鸡皮,牛皮,,,反正是皮就好了,,皮可以让她变白,,更重要的是,,它含有很多脂肪,还有就是核桃,,它含有的脂肪也很多的,你知道的拉! 而且可以多吃巧克力,奶油蛋糕,双皮奶和冰淇淋拉,,,这些都可以变胖的,,不过别太过了,,身体还得保住,, 还可以吃山查开胃,,这样就想吃很多东西的,, 不过不要吃太多,吃那些热量高的,,, 晚上9点之后吃些巧克力,奶油蛋糕的,,,更容易长胖!
#19448916237#
如何让女朋友长胖? - ******
#宫策# 首先一定得让她饮食正常,不然该吃饭时忘记吃饭那怎么行 也不能逼她吃,最好看她喜欢吃什么想吃什么,你女朋友那么瘦,要想靠饮食一下子胖是不现实的 她以前45KG,也只能勉强算刚刚好,其实已经偏瘦了(毕竟有那么高) 荤素搭配
#19448916237#
女友太瘦了,请问有什麽好的办法能让她胖一点点吗? ******
#宫策# 给她吃好的. 去医院看一下 可能是不吸收营养,让医生开点营养药品
#19448916237#
我女朋友很瘦,只有75斤我想让她吃肥点,该怎么办? ******
#宫策# 弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意. 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
#19448916237#
女朋友很瘦.身高160,体重44公斤.如何让她胖点呢 - ******
#宫策# 让他锻炼身体吧,不要吃零食,要吃有营养的
#19448916237#
想让女友胖起来怎么办?看着她好瘦好心疼. - ******
#宫策# 女友太瘦又吃不了太多饭的话可以多弄水果给她吃,但苹果要削皮因为苹果皮会导到拉肚子,香焦要少吃助消化,但如果是消化不良而导致胃口不好可以多吃,切记少吃或不吃零食不健康且不营养,
#19448916237#
觉得女友太瘦了点,怎样才能让她胖点? ******
#宫策# 晚餐多吃些慢慢就会胖了,不过你要尊重她的自己的喜好,注意不要过分评论她的胖瘦.还有不管怎样到时候都会胖些的.
#19448916237#
我女朋友挺瘦的有什么办法能让她张胖点吗 - ******
#宫策# 多请吃饭,让她累,就多吃了
女朋友很瘦,吃什么可以让她长胖一点?答：有些人是长不胖的，因为没那基因，要稍微结实一点呢，也不是不可以。首先，如果是饮食问题，那就好好照顾一点咯。如果是身体问题，或者是消化功能不好，就要去看医生！不过，不论哪种情况，都应该积极鼓励她去做运动，...
我女朋友很瘦请问吃什么才能让她胖起来呢?答：脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，...
女朋友太瘦了,怎么说服她增点胖答：2.在训练的前后补充碳水化合物 在增肌期，你不能害怕摄入碳水化合物。它们将提供你身体铸造肌肉所需的能量。生成肌肉组织是一个非常耗能的过程，所以你需要确保摄入满足需求。如果你希望尽量减少脂肪的增长，那么你可以安排把...
我女朋友偏瘦,有什么办法吗?答：我爱她的一切,但是我担心她的健康,所以我想让她变得胖一点爱一个人是用分数来衡量的吗?我觉得这些分数都是身外...消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,...
女朋友的身体很瘦怎么办?答：那你应该对你女朋友好点，多给她吃一些膨化类的食品，蛋糕啊，薯片儿啊，快餐啊之类的东西，时间长了就会长肉了 但是现在的男孩儿不都喜欢瘦女孩儿那？我记得我们班里有一个偏胖一点儿的女生，其实也不是很胖，就是...
我女朋友很瘦怎么回办?答：我的 我女朋友很瘦怎么回办? 不是什么病吧?怎样让她胖一点啊?她自己也想胖,就是怎么吃都庞不起来~~... 不是什么病吧?怎样让她胖一点啊?她自己也想胖,就是怎么吃都庞不起来~~ 展开 我来答 5...
我女朋友有些瘦,怎样才能让她变胖些?答：加强营养，调剂心情，生活规律，短途旅游，心情舒畅，岂能不胖？你可一试没有副作用的！人就是活在心情之中的，心情好吸收的就好，身体安康，一切顺畅，指日可待，又白又胖！ 祝你心想事成，一切顺安！如有启发，请与...
女友长的瘦硌得慌咋办?感觉胖乎乎的挺好。答：严重的还会出现脱发、皮肤暗淡等。那作为男朋友的你是不是想只要把她养胖一点就好了，这只说对了一半。最好就是增加肌肉，这种呢需要补充充足的蛋白质和增及体力活动最好有力量训练。吃一些鸡胸肉、瘦牛肉、蛋清、鲜虾、...
...怎么吃都不胖,平时很体贴,所以想让她吃的胖一点,求大神指教_百度知 ...答：健康方法，正常饮食就好，既然你说了多胖都喜欢，那瘦点又何妨
喜欢的女孩答：想让你喜欢的女孩长胖，这很好玩，现在的男生都希望自己的女朋友瘦些有美感，可是你却是个奇葩。想让她长胖好说呀，吃那些膨化食品和甜食，然后少运动，逗她开心，让她没有任何心里负担，心里没有任何负担，又有好吃的，...
