没什么影响，只是注意减肥晚上除了黄瓜其他的别吃，否则前功尽弃了
三餐都减少一点，晚饭不吃有可能第二天早上吃的多，这样没用的
不会,晚上吃一些水果就更好了
没有影响
为了减肥早餐跟午饭不吃，只吃晚饭对身体有什么坏处呢？~
减肥一般来说要求早餐要吃好，午餐要吃七八分饱，晚餐可以少吃一点，睡觉前不要吃东西，你现在的状态整个颠倒了。白天其实是一个人正常活动的高峰期，不论是学习也好，工作也好，对能量的要求是很高的，如果不吃饭即使身体没有出现不良反应，也会产生强烈的饥饿感。当然有的人喜欢夜晚活动，凌晨连三点才睡，中午十二点才起那就另当别论。如果长期不吃早饭午饭，白天的工作效率不可能得到保证，对减肥更没有好处，这样会造成晚餐摄入能量过多，所以还是建议尽量吃好早餐和午餐。
先慢慢的来不要一次性就不吃晚饭这种你很困难适应下来我推荐你晚饭吃点黄瓜之类的蔬菜晚饭肉尽量少吃慢慢的来吃习惯了就开始慢慢的减晚饭的饭量慢慢的就开始不吃要让胃有个过程的适应能力这样一下子不吃导致了他的习惯性晚饭不吃没东西胃就会提前吧中午的食物提前吧他消化吸收到了晚上你什么都不吃就导致他还在工作第二天就会出现疲劳想一睡就睡个很长时间才醒过来的情况导致是一个饥饿状态就想吃东西你吃完早饭还会饿的这种情况会一直发生导致了你这不但不减肥而且还会加胖也可能会引起疾病情况
推荐你早饭还是要吃早饭可以多吃一点补充能量到后面适应过来了可以早饭吃点黄瓜中午饭必须吃中午饭是补充营养的阶段中午饭要吃饱不要太饱晚饭要吃少不要太少如果适应可以慢慢的不吃或者吃黄瓜也可以如果你早上要锻炼身体推荐你早饭吃半饱尽量补充能量和补钙如果运动量太大就中午饭多补钙以防万一导致钙的缺乏
当然你标题说的是不是我可以肯定的说不算但是要有个过程
希望这些对你有所帮助希望你减肥成功
我反正是减肥成功一半了我减肥了1个月减了48公斤
加油
#15917122609#
每天只吃早餐能减肥吗 - ******
#充广# 不可以的,每天只吃早餐会伤害身体,出现节食的情况.应每天一日三餐正常吃.想要达到更佳的减肥效果,饮食规律,不要暴饮暴食、少吃零食、晚餐争取5份饱为宜.除此之外多参与运动锻炼,如:选择跑步,匀称身形;选择瑜伽,提高气质显型;游泳,消耗脂肪最快;仰卧起坐,可以减少腹部的脂肪;小贴示:减肥不能食用高热量、富含脂肪、含糖的食物,如经油炸、煎、烤等.
#15917122609#
每天只吃早餐和午餐,这样会不会减肥呢? - ******
#充广# 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
#15917122609#
节食减肥有一段时间了,只吃早餐,午餐和晚餐都是水果或喝酸奶.想问一下各位姐妹们,经期也这样减肥可以 - ******
#充广# 瘦要瘦的健康,如果常时间只吃水果,减肥见效快,瘦的太快会对身体损害很大,到最后你会发现皮肤没有了光泽,人也没了精神.造成闭经的可能性很大.到最后新陈代谢减慢,复胖的机会很大.减肥最关键是运动加控制饮食,运动可以选择跳绳、肚皮舞、瑜伽、拉丁舞等,每天30分钟坚持.饮食方面不得低于1200大卡,就是三两(150克)主食+一两(50克)肉+一个鸡蛋+一杯奶+一斤蔬菜+一个水果+一点油.简称“3+1+1+1+1+1”.(注意:生米50克煮熟后重量是130克),拒绝垃圾食品.
#15917122609#
我开始的时候是只吃早餐,午餐只吃菜.晚上什么都不吃,然后加运动,瘦的还算可以.后来的时候呢, - ******
#充广# 你想说的话,其效果是绝对的.但不健康的. 先看看你自己的毅力坚持到.因为减肥是一件痛苦的事情. 早餐吃是正常的,但,看到唱的是你吃了多少.一个馒头或包子,再加上一个鸡蛋.记住 午餐,吃少油,无油盘,这样减肥可以减少得更快.多吃蔬菜. 运动,要记得去健身房是不是随便泡了一段时间,即使在跑步机上运动,出汗,不出汗,锻炼达到. 晚餐.两个苹果白蛋,白.专业的健美饮食.
#15917122609#
我每天只吃早饭坚持了一星期,可还是没瘦. - ******
#充广# 你这样减肥,对身体危害很大,一旦恢复了正常饮食也会反弹.建议一日三餐,在保证饮食均衡的情况下,减少摄入总量,每餐七分饱,再加上科学运动,减肥是要慢慢来的.
#15917122609#
我都已经坚持6天只吃早餐,怎么才瘦了一斤? - ******
#充广# 为了减肥只吃早餐是不行的,虽然你减下来了,但当你开始恢复正常用餐时候又会胖回来,而且这样只吃早餐对你身体影响也很大,或许会因为身体所需要的能量不够而造成不必要的麻烦. 早餐要吃,午餐也不能少,多吃蔬菜,少吃白米饭和肉类以及含脂肪比较高的食物. 晚餐吃少量的饭菜,也是也蔬菜为主. 晚上8点以后不能再吃东西,多吃些水果.加上适当的运动,长期坚持下来你会发现瘦了. 最主要是要坚持.
#15917122609#
我每天只吃早饭,其余时间如果饿了吃少量水果,并经常锻炼,能减肥吗,一个月能减多少 - ******
#充广# 减肥计划:90天最少能见4块腹肌 减肥方法:运动减肥 早餐:2个鸡蛋2袋牛奶 中餐:照常吃,少吃肥肉,多喝水.晚餐:照常吃.运动以后:2个鸡蛋2袋牛奶.减肥成果:10天减了15斤.个人表示无鸭梨,运动减肥才是王道,送你一句话:减肥贵在坚持,持之以恒,痛苦只是暂时的.
#15917122609#
我现在在节食减肥,每天早餐正常吃,午餐只吃一根黄瓜,晚上不吃饭,能瘦下来吗?大概能瘦多少斤? ******
#充广# 午餐可以吃一点,关键是晚饭要少吃,最好晚上运动半小时
#15917122609#
节食减肥,老是情绪失控怎么办?只吃早饭,每天都坚持1小时多的运动.天天晚上睡觉做噩梦.有没有什么不 - ******
#充广# 不要节食减肥,反弹,伤胃,跑步可以,晚上不吃饭,吃苹果,早上少吃,中午慢慢减少进食量,多运动
#15917122609#
为什么节食减肥不可取?我一天只吃很少,早餐正常吃,中午带饭回公司? ******
#充广# 你好,根据你的描述,早餐就是应该吃好、吃饱,午餐可以适当的少吃,晚餐可以不吃,用水果代替,最好每天做些有氧的运动,如每天慢跑等. 建议你早餐吃好,午餐和晚餐吃少,可是不能一次减量太多,要做到循序渐进,最好做到今天的饭量比昨天少就可,一次饭量减的太多,人体可能会能量供应不上,出现头晕、乏力等不良反应,做菜是少放油,多吃煮的青菜,多饮水,多吃新鲜水果,每天坚持运动,任何减肥都需要持之以恒,有毅力减肥就会成功.
