猛吃，狂吃，海吃！每天晚上睡前吃高热量食品 比如汉堡 香肠 蛋糕 饼干 方便面之类的，白天除了三餐都吃饱之外 多吃点零食 比如薯片 虾条之类的 ，这样坚持一个月就会胖的~直到你想胖到什么程度 就可以停止你这样的饮食了~祝你成功
最重要不要挑食，才能又壮又健康，适当运动可以增加食欲，好吃的东西别一下吃到腻，吃点然后忍着吃点别的，才能长久保持食欲，对于先天怎么吃都不长胖的只能经常锻炼保持健康，成为众多人羡慕的对像，也可能到一定年龄就能长了也不一定
吃零食 吃油腻的 不运动
你可以问问那些想减肥的人 应该是最好的方法 呵呵
多吃 少动不久胖了么··
营养师 黄玮 帮你健康增重
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就有 具体的联 系方式和知识分享了
有什么方法快速长胖啊？~
相扑运动员，多进食高热量食品，在固定时间运动，其他时间尽量睡觉。这不利于健康。
建议练一下健美，其实很简单，先找教练带一个月，以后自己动明白怎么练了，基本坚持一年就应该很壮了。
最容易最快长胖的方法
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有什么办法可以增肥啊? ******
#干浅# 多吃必胖的食物: 1、巧克力饼干.每天吃6片,热量302cal,大量的糖和很多的油脂.如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤*~* 2、巧克力棒.每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤....
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有什么办法能长胖??? ******
#干浅# 瘦人增胖: 鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖
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有啥增肥的好方法? ******
#干浅# 多吃巧克力 膨化食品 糖类食品也要锻炼哦 不能虚胖的,如果是男生的话就要健壮 肉肉紧实 穿衣服才好看哦 还有 一定要吃早餐 健康最重要
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有没有变胖的办法 ******
#干浅#光吃不运动、、多吃高热量的东西、、 每顿都吃的多点,吃完就坐着,别去做运动、 要是,你是吃不胖的人的话,就没办法了、、
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有什么增肥的方法? ******
#干浅# 多吃些含脂肪较多食物,例如牛肉、猪肉、鸡蛋等!别忘了睡眠也是很重要的!
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有什么增肥的方法? - ******
#干浅# 健康增重,其主要方法有三大要素:合理饮食、科学训练、规律生活 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,增肥食品分别是番茄、 菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒. 让对你有益的饮食随...
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有什么可以长胖的方法? - ******
#干浅# 吃零食
我想长胖有什么办法可以有效且快速?答：3、保证睡眠充足 充足的睡眠可以提高身体内蛋白质和脂肪的合成以及利用，保证充足的睡眠是增肥比较好的方法，虽然睡觉可以增加体内的热量，但是仅仅靠睡觉来实现自己增肥计划并不是很明显，要加上合理的饮食，适当的运动等。4、调理脾胃 怎么吃都吃不胖一般是脾胃不好，气血不足所，没有食欲或消化吸收不...
长胖的方法有哪些答：6、啤酒 啤酒能够增肥，大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了。1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。啤酒除了高热量，还含有氨基酸、维生素等营养成分。喝啤酒能促进人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。参考资料来源：人民网-瘦子们吃什么食物可以增肥？
怎样才可以最快速长胖?答：第四：三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西。、二、下面是最容易让你长胖的增肥食谱：1、早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。2、午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。3、晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋...
有什么方法可以长胖?答：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西~多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为喝多了会水肿有些水果也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少运动，没有必要尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做~，。请勿抄袭本人答案
有什么好方法能让自己长胖答：多吃肉
有没有什么方法可以长胖的答：吸收大量营养运动不及时就会胖。所以吃东西多吃营养高的容易吸收的。如果你是怎么都不胖的人，大概是因为身体代谢吸收不好吧，那主食2以粥、汤面为主。面的汤头采用熬制2个小时以上的鸡汤或者其他汤类，提高吸收率。多吃肉类。青菜水果也要记得适量吃哦。毕竟身体还是要健康的。一定要运动。零食以高...
做什么运动能够增肥吗?答：2、短时间运动。大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。也就是说，如果在脂肪刚刚开始分解时，人们就停止运动，减肥效果肯定不好。3、快速爆发力运动。进行快速爆发力锻炼时，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗。因此，肌群容易发达粗壮，用此方法减肥会越练越胖。
求一份增肥的,营养食谱!长胖方法答：长胖方法 求一份增肥的,营养食谱!长胖方法本来21岁,一米七二,体重只有90斤,现在哪里都不好去,自卑到了极点!有没有能快速长胖的方法!... 求一份增肥的,营养食谱!长胖方法本来21岁,一米七二,体重只有90斤,现在哪里都不好去,自卑到了极点!有没有能快速长胖的方法! 展开 我来答 5个回答 #...
怎么样长胖 长胖的五个方法答：运动不仅可以强身健体，促进肌肉的生长，还可以提高食欲，加速能量和营养物质的摄入。而如果只吃不运动，多出来的热量会转换成脂肪而储存，不会变成肌肉，只是长胖而已。长此以往，不仅会让你的外形变的格外的难看，还会营养你的胃肠道。因为每天加大饮食摄入却不运动，容易导致便秘，从而引发胃肠道堵塞，...
