那么食欲突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧
方法1:将食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共场所做.
方法2:当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指.
方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感.
方法4:遇到紧张或者压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力.
生理正常的人比如果食欲超大,很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的.
下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀,对于想减肥 的你或者正[在]减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住: 一定要持之以恒哦！
1.三餐定时定量. 2.用小的碗盘装食物. 3.先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西. 4.喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒).
如何对付锻炼后食欲更旺? 运动能帮助稳定胃口. 常运动的人更能控制自己的食欲，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物.低卡路里的健康食物.
怎么才能少吃点?为你介绍一个小窍门:就是吃一点糖. 糖分通常被视为节食者的大敌,但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂. 这是 因为糖分很快就被血液吸收,会让人 一下子就觉得饱. 另外,糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放,让情绪高昂,这样就不必用吃东西来让自己但糖分的效果很短暂,它消化得太快,所以血糖很快又会降低,又饿. 因此血糖要保持稳定,饮食必须包含淀粉.蛋白质与蔬果中的可溶性纤维质.
“我饿”是很多女生减肥半途而废的理由,后果就是永远留[在]“我胖” 的状态中,偶尔抑制 一下,还是利大于弊的。
呵呵 是不是有节食减肥啊。 我以前也这样。
1 在家里不要放高热量的东西 就算你抓住东西就吃 也吃不了多胖。
2 出门的时候不要带很多零钱。 那样看见那些小吃就不会忍不住跑过去吃了。
3 身上没事就带着一瓶水。渴的时候就喝， 还可以让你有饱腹感。
4 早餐一定要吃的丰富。 不然后来的饥饿感会更强烈。
5 和朋友出门的时候 朋友在吃零食的话 打死都别吃 就算吃也只能吃那些什么波利海苔之类的。
6 吃饭的时候细嚼慢咽。饭前喝汤。饭后不吃水果。 饭后记得刷牙。
我也有过你这样的情况，说实话没什么特别好的方法，必竟这是人从小就养成的，不过你只要挺过前三天，告诉自己几点以后就不再吃任何东西，剩下的时间就好办了，时间一长就是到了晚上你也不会再想吃东西了，真的有用，我一星期6点以后不吃任何东西，减了3斤．
减肥是需要毅力的.
半途而废是没有效果的. 还会适得其反.
也许你想减肥真的需要很大的动力吧.
如果真的不能坚持.就放弃. 等到真正真的有巨大的动力推动你再减.
和我一样，据说刺激一下自己会比较好，树立一个目标吧
正在减肥中，但老是想吃东西，有时候真的会忍不住。怎么办。~
我也在减肥中，也会遇到这种情况，但是就想，吃一回，又得用好几天的节食才能控制回去，就不吃了，实在饿，就喝蜂蜜水，或者黑咖啡，或者吃个苹果，但不能多吃。主要是你减肥的决心和毅力。有志者事竟成，一起加油！
想吃就吃，只要身体健康胖点怕什么呢？我都200斤都不想减肥，感觉还是真好，健康就好
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我想减肥,可是我老是忍不住想要吃东西...怎么样才能减小食欲啊~ ******
#红肿# 多吃水果少吃零食
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我在减肥白天还好能控制住可是一到晚总是忍不住想吃东西该怎么,求指? ******
#红肿# 买点香蕉!吃一条或黄瓜 节食减肥不好 你可以查网! 少食多运动
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我想减肥可是又忍不住的想吃东西怎么办 - ******
#红肿# 这个可能与你的体质有关系,你可以多吃一些含膳食纤维多的食物,膳食纤维 可以增加你的饱腹感,减少你对进食的欲望.当然想减肥,要改变你的生活习惯,调整你的饮食结构.
#18044949531#
想减肥,但是忍不住吃怎么办? ******
#红肿# 吃一些含热量低的食物,向水果蔬菜等
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我想减肥,可是总是忍不住吃东西,有什么办法可以抑制我的食欲啊,好让我减下肥来! ******
#红肿# 去过市场吧! 一斤肉有多大你知道吗~? 5斤 10斤~ @ # $ % & ? ? 斤 ! ! ~~~~? . 老中医来~ 望, 闻, 问, 切 ~左看看, 右摸摸 检查一下 哦 !~~先把 眼镜戴上 看清楚在说~~ . 哇 ! ~这么大的一块肥肉短时间要超速溶解掉~不伤身!??...
#18044949531#
我想减肥,但是又忍不住想吃东西,怎么办才好 ******
#红肿# 最好就是肉和饭分开吃.就是说.吃肉的时候不吃谷类.吃谷类的时候不吃肉.这样是没有问提的. 还可以跟血型了解吃什么对你是无害的.网上有.BAIDU一下就可以查到.祝成功
#18044949531#
嘴馋要怎么办?我最近好不容易才减肥成功.但是就是嘴馋,老是忍不住 ******
#红肿# 听说嘴馋时用润唇膏在鼻子下方可以解馋
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我想减肥,但是有控制不住自己的食欲,怎么办啊 ******
#红肿#裹保鲜膜跑步 我跟你说吧,我前段时间也问减肥来着 我还是按照自己的方法了 你听我得准没错 我早晨跑步慢跑四十分钟左右,跑步之前喝杯温开水,有助肠胃和新陈代谢,我跑步裹保险膜,在你想瘦的地方裹上,效果加倍 早餐一个鸡蛋,一...
#18044949531#
我要减肥可就是忍不住吃东西 吃完就后悔 怎么办啊 ******
#红肿# 绿色减肥 就是多运动 喝点减肥茶..被节食 会搞坏身体的..少量吃油腻的东西
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好想减肥,但是看到吃的又忍不住又要吃,如何才能克制止想吃东西的欲望? - ******
#红肿# 我和你一样,高兴啦容易多吃,不高兴啦死劲撑 试着克制自己,如果想减,必定有什么原因让你想减,那就在你松懈自己的时候用那个理由来告诫自己吧 多找点别的事做,让自己充实起来,让自己没有时间去找吃的东西
