吃肉啊。肥点的肉，你经常吃，少锻炼就胖了。别吃成胖子
多锻炼身体，合理饮食，不暴饮暴食。早睡早起生活有规律
不挑食
多吃少活动
但是最重要的还是遗传基因
瘦一点挺好的
健康
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如何能长胖一点` - ******
#荆享# 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐...
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怎么才能长胖一点点? - ******
#荆享# 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她...
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如何能长胖一点 - ******
#荆享# 多多吃,多多睡!
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怎样才能长的胖一点? - ******
#荆享# 【增肥方法】 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病....
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怎么才能变的胖一点? - ******
#荆享# 多运动增加食欲...平时多摄入主食...米饭面食之类的...运动后多摄入蛋白质...鸡蛋牛奶肉类.. 睡眠也要注意.....按时按量的睡觉对增加体重起决定性因素
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怎么才能变胖一点? - ******
#荆享# 怎么才能变胖一点? . 要让自己胖起来首先要看你是否:1.生活规律,2.饮食正常,3.无超负荷的大运动量(身体摄入量多于消耗量);4.睡眠也充足;;就是吃什么都不胖.其次应找出长不胖原因:1.精神因素造成瘦弱.2.饮食因素,饮食不调...
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怎样才能变胖一点? - ******
#荆享# 你可以尝试一下我说的, 1 一天吃2个煎鸡蛋,要3分熟的那一种.如果晚上的食欲好的话,就在睡觉前,喝一点牛奶 里面放1个蛋,转1分半左右就OK了. 2 多吃点鱼类,最好吃的是清蒸那一种,因为有一定的蛋白质.和所需要的营养 3 就是睡眠,要保持一定的睡眠时间,让自己吃的东西,尽量全部吸收进去.如果你的消化很好的话,我建议你,在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋,喝完就睡. 4 开开心心的过每一天 心情好
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怎么才能长胖一点? - ******
#荆享# 想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药. 1 寻找原因对症下药 遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖. 环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都...
