怎样才能长胖一点

吃的东西最好是高热量，比如巧克力，油炸食品，膨化食品。
接着是：
睡眠
一天保证2/3左右的睡眠（平常人应在1/3左右），特别是在晚上9：30后至上午10：00这段时间睡前可以喝杯牛奶。
运动
最好少运动，就连步行都最好少些，出门可以尽量坐车（不要自己开车）。..
思想
不要考虑过多问题，之所以不让你自己开车，是因为开车上路，是因为，开车是人的大脑活动会激烈，消耗很大。其他一类的思考性问题也尽量少做或不做。
如果还要上班，那就尽量接轻活，有时间就睡。...

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#18596509132# 怎么让身体胖起来 ******
#经曹#首先不要增肥,你可以让体重增加,增加的全是肌肉,身体素质会提高的.身体的脂肪含量多了对身体有害无益.你可以进行有氧运动:跑步、跳高、游泳,无氧运动:如果没条件,在家做俯卧撑,可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌;...

#18596509132# 身体瘦,如何增肥? - ******
#经曹# 饮食增肥少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐...

#18596509132# 怎样才能长胖一点啊 ******
#经曹# 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻...

#18596509132# 怎样可以长胖一点啊 ******
#经曹# 注意以下几点:1.营养:多吃高蛋白的食物,这样就算胖点也是健康的,而不是虚胖如(牛肉 鱼类 鳗类)2.睡眠:别通宵和熬夜,长时间这样对你的身体有很大的坏处,对皮肤也不好.睡到自然醒最有利健康.3.运动:多做做跳跃的运动对身材,和身高都有好处.(最简单篮球羽毛球).别太劳累就好.好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油!祝你:健康好身材,别忘了把分送我谢谢.

#18596509132# 要怎样才能长胖一点 ******
#经曹# 不去想他,不要想太多~让自己宁宁静静的 没有烦心的思绪 呵呵,不管吃什么都会长肉的..呵呵,反正我是这样胖地..

#18596509132# 怎样才能长胖一点啊 ******
#经曹# 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,...

#18596509132# 怎么使自己变胖,觉得自己太瘦!高手来 - ******
#经曹# . 并不是每一个人都可以长胖的! 因为影响肥胖的因素有:1遗传,2中枢神经系统,3内分泌系统,4代谢因素,5因素其他,如营养饮食. 体重就如同银行存款一样,当摄取的热量没有办法超过需要的热量时,体重自然无法保持.当然吃不胖有...

#18596509132# 怎样才能长胖一点? - ******
#经曹# 怎样才能长胖一点?1、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 2、食物以易消化、高蛋白、高热...

#18596509132# 怎样才能长胖一点啊 ******
#经曹# 真的很希望胖的话, 可以多吃饼干,还有糖果,巧克力. 一天四餐也很幸福的,或者,你可以多吃些卡路里较高的食品. 麦记,pizza hot,常去.如果,不想花钱的, 吃完妈妈煮的话, 赶快躺在床上休息休息.

怎样能让脸变胖点,脸又瘦又长怎么变圆润饱满一些

答：怎样让脸变胖 1、怎样让脸变胖 脸部运动有助于胖脸。做脸部运动之所以具有胖脸的作用,是因为,在做脸部运动时,可以锻炼到脸部的肌肉。如果能坚持每天做脸部运动的话,就能促进脸部肌肉的生长,从而达到胖脸的目的。最常见的胖...

自己太瘦了,怎样才能让自己胖一点

答：2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。4每顿饭必须吃撑为止。5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）6尽量少活动...

怎么样才能自己胖点?

答：所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪——这样的比例，才能增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，同时提升体能状况。

中年男士偏瘦怎么长胖?

答：都给他吃点好的，吃点补身体的东西，其实也不能太瘦，太瘦了，身体也不好，吃点有营养的东西，其实有些人天生就那么瘦，吃什么都不会胖，有些胖人不吃它就会胖，这个中年男士偏瘦，您给他吃点有营养的东西，时间长...

怎样让瘦人变胖

答：所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效。二、 三餐定时，餐前一小时忌食零食 三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免...

如何快速长胖

答：减肥不容易,其实想立刻的旁起来也是很难的.有些人喝些水也能长胖,有些人却想胖胖不起来,原因很简单,人和人的体质是不一样的,不过想要吃胖也并非是没有办法的.首先你从现在开始就不要做过多的运动了,如果不用工作,不...

我太瘦,怎样才能长胖一点呢?

答：仰卧起坐，举哑铃等。6、心态很重要，保持一个良好的心态，天天开心，内分泌的影响会加速热量的消耗，心情不好食欲不振想胖也难，注意心态调节，以愉悦的心情用餐往往可以多吃一点。睡眠充裕，往往事物的笑话吸收会好。

怎么让我变白、变胖啊

答：怎么才变白变胖呢? 早上起来的时候先喝一瓶水,只有把肚子里的毒素排空了,才会健康美白哦,接下来要变白,就比较辛苦了,多喝牛奶,外出一定要涂防晒油,勤洗脸。。要坚持哦~如果不坚持是没有效果的 要变胖就很容易啦,就是在刚吃完饭...

怎么才能让自己胖起来

答：少运动，多睡觉，睡觉前一定要吃一些热量比较高的东西，可以早睡一点，睡了两个小时以后，起来吃点东西，再继续睡。很快就可以发胖了。

一个人如何才能变胖?

答：1、调节脾胃 大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他们的消化功能和食欲都不是特别好，即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖，调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物，对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、...