吃是必须的，记得适当的锻炼，等到壮起来以后，然后慢慢变懒就会发胖了。还有一点是心事太多的人一般胖不了，凡是都要往好的看，操的心少了自然就会慢慢发福了！！！望采纳！！！
多喝碳酸饮料~
多吃甜食~
多吃薯片~~
每天坚持!
最好在睡觉之前吃一份糖水!
一定管用..
汤，糖，躺，烫，办到这几点很容易胖，还就是吃宵夜，而且要吃面食，我有个同学为了塑造胖的形象就是这样增肥的！此外，还有吃奶油蛋糕面包之类也能长胖
如果你想长胖的话，经常多吃一些你喜欢吃的甜食，每次吃饭都吃饱，当然要细嚼慢咽的。
在平常的饮食中，多吃肥肉，油腻的东西局可以
如何让自己胖起来？~
增肥就要这样吃 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。 第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。 第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。 注意：你们一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！ 补充一个方法哦： 八大最易让人增肥的食物 竹竿妹、竹竿男们，是不是还在郁闷吃得多睡得多，天天过着猪一样的生活却还是不长肉？想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢！ 板栗 吃板栗也能让人变胖吗？大家可别低估了小小板栗的作用！栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C ，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！这是许多食物都不能比拟的。 巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，怎么样，能量很大吧！而且巧克力气味独特、口感丝滑，很少有人能抵挡住它的诱惑。并且，常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化系统问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。 鱿鱼 香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱！每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦！并且，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸，能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医还认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。但美味的鱿鱼可不是人人都能吃，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。 薯条 其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变样了。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。 鲜榨果汁 什么？喝鲜榨果汁也能让人胖？！可别小看果汁的力量呐！一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了！而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢！不过想要从果汁中吸收热量，就该先挑热量高的水果，香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不错的选择。 啤酒 常喝啤酒的人往往会顶出个“啤酒肚”，这是为什么呢？啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉。不但如此，啤酒还具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。适量饮用啤酒有助于增肥，但过量饮酒有什么害处，相信大家都很清楚。 可乐 吃汉堡薯条的时候，你会配上一杯可乐吗？朋友聚会，餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的大瓶装可乐啦！甚至不少人已经养成了天天喝可乐的习惯。嗯，喝可乐可以增肥是肯定的，一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡，常喝肯定容易让人胖。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾，而可乐杀精等等报道也不能忽视。 全脂酸奶 喝酸奶也能增肥吗？答案是肯定的。100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢！
1、长时间咀嚼口香糖。让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。
2、常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌，能让脸胖点。
3、吃重口味和咸食物，能让脸胖点。
坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
扩展资料：
坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。
另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面：
降低妇女发生2型糖尿病的危险。美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8.4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。
他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。
参考资料：人民网——大饼脸看过来 不良习惯让你的脸越来越大
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如何能让自己胖起来? ******
#柳唐# 一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等. 但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了. 食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪. 然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效! 2个礼拜后停了 一定要停!! 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有度的 不会没边没沿的胖 . 祝你早日增肥成功 (切勿抄袭,请自重!)
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怎么样才能长胖 ******
#柳唐# 多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃的东西~ 多喝点水,有时候胖是可以拿水来充当的,因为喝多了会水肿有些水果也可以让你水肿, 还有吃了就睡觉,少运动,没有必要尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做~,. 请勿抄袭本人答案
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怎么样能使自己变胖 ******
#柳唐# 这个问题问我就对了,男女皆适用我有个好朋友170原先47kg,现在65kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水.多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多...
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怎么才可以使自己变胖? ******
#柳唐# 简单```多吃肥肉``然后什么也不要干`吃饭就睡或者坐着不动地方`等胖起来以后``就不要在这样了``这时候就该多锻炼``跑步 健身房等着你呢`` 因为前期是让你胖 但后期是让你身体的肌肉发达一些``否则你就会有脂肪``如果不及时锻炼``那300斤的体重就等着你呢``呵呵 如果有条件的话``去健身房买一罐激酸` 每天一小勺冲果汁喝``1个月保证你胖`但不是那种胖 而是魁梧`一般健身房都有的卖``价钱在几百元到一千元之间不等!
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怎样才能让自己胖起来 ******
#柳唐# 方法有很多但是看来你都试过了都不行 为什么呢 2种可能 一是你的睡眠质量不好2是你的消化能里差 前一种可能你睡觉时都在做噩梦 都在消耗卡路里 相当与你在梦中马拉松 当然胖不起来喽 第2中更残 你的消化系统不好 就是吃东西进去消化能消化 但大多数营养物质没能被身体保留住 当然也长不胖 哥哥我原来也是胖不了的 我是后面的原因 现在年纪大了点了再加上自己不注意 问题暴露了 我的胃不好 你现在开始要好好修养哦 如果是第2中原因你更要保护胃和肠道
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怎么才能让自己胖起来?? ******
#柳唐# 要多增肥肯定得多吃青菜,这样才能消化吸收. 然后饭后吃甜品或甜食,晚上要吃宵夜,这很重要的! 早晚一杯牛奶.空闲时多吃点零食,最好是奶油类糕点或面包,加点辅助锻炼,这样长出来的就不会只是肥肉了.我有朋友试过,很有效! 只要是有空余的时间就吃东西,然后就躺下休息,我保你短时间增肥!如果是肠胃吸收不好,可以去开些开胃的中药,或者多吃像山楂、乌梅、酸梅等可以开胃的食物,最好是饭前吃.普洱茶是健胃的,有空喝喝也行啊.还可以每天早上空腹喝杯蜂蜜水(蜂蜜用温水冲效果比较好),养颜又润胃.
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怎么使自己变胖 ******
#柳唐# 吃热量高的 油性大的 蛋糕、巧克力、奶油、冰淇淋、麦当劳那种垃圾快餐、可乐 然后能坐着就不站着 能躺着就不坐着 吃完就不运动 说白了就是好吃懒做 很快就胖每天尽量吃夜宵
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怎么才能让自己胖起来呢. - ******
#柳唐# 能让人胖起来的方法:1、早睡晚起.(不可熬夜!熬夜会瘦但是是病态!)2、三餐都要定时定量的吃,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等...
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怎样才能让自己长胖一些? - ******
#柳唐# 你好!如果不是遗传因素,如果不是健康的原因,请按以下的方法一定会胖起来. 1.心态决定一切:要想胖,首先要有一个好的心态,以平常心看待生活琐事,不着急,不上火,少生气,常言说:笑一笑,十年少,人越活越年轻.心态调整好了...
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怎样才能使自己胖起来? ******
#柳唐# 长胖比变瘦容易多了:多吃有营养的食物,牛奶、肉类.少运动,平时的生活节奏慢一点(这个很重要),不要熬夜,尽量克制不良习惯.不出一两个礼拜,就有效果了. 不过呢,肥胖容易带来疾病,如果你是因为太瘦了想要点身材的话,最好注意点,比原来胖一点就行了.身材还是不如健康重要啊.
