长期不吃主食的话，大脑就无法得到葡萄糖，这个时候脑细胞就会受到损伤。现在的人非常注重养生，而且很多人都加入了养生的大军。大部分人在养生的同时会吃很多的食物，不过也有一些人非常的特殊，不吃保健品就连主食也断掉了。其实小编一直觉得不吃米饭是不对的，因为不吃米饭的话，身体就会特别的空，那么就会受到损害。
身体能够一直运作是因为有能量在支持，而且这些能量的来源就是平常吃的一些食物。例如米饭或者面条之类的食物，如果这些主食断掉的话，那么身体就没有了能量来源。身体就会慢慢的变差，即使不吃主食也要吃一些菜或者其他的食物，这里面的营养成分其实很多。食用之后也可以达到补充能量的效果。
控制饮食
不过因为主食的减少，对身体还是有很多伤害的，主食能够达到保护作用，所以大家在吃东西的时候一定要注意饮食的控制。虽然不吃主食可以减少脂肪的摄入，可以控制体重，但是在这之后对身体的影响也非常的大。不吃主食你会发现自己的身体变得特别的轻，而且严重的话还会出现劳累或者犯困的情况。
主食和粗粮进行搭配
并不是让所有的人一定要去吃主食，要根据自己的身体健康情况来决定是否要吃主食。也可以少吃一些，多吃一些菜，但是在注意吃主食的时候搭配粗粮，这样的话才不会导致身体也有影响。所以吃主食还是有很多好处的，而且中国上下五千年这么多人吃主食没有任何影响，就说明主食对人身体还是能够起到大补的效果。即使有人抗拒主食，但是也一定要确定自己是需要主食的。
长期不吃主食人会变得非常虚弱，体内的营养物质缺乏，体弱多病，身体没有力气，经常感觉到疲惫。
长期不吃主食身体抵抗力会下降，会得一些疾病，不吃主食，皮肤看起来非常苍白，会造成贫血，身体也会特别的柔弱，对什么东西都不感兴趣。看起来非常娇弱。胃部会变得非常小，会影响食欲。
精神状态不是特别的好，皮肤会变得非常粗糙，有时候会促进衰老，可能会导致胶原蛋白流失，会影响自己的心情。
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长期不吃米饭会怎样 ******
#扈聂# 吃米饭和面条似乎成为一条减肥“金标准”.不吃米饭,人体也少了碳水化合物的摄入,不利于健康.“虽然减肥的最终途径,就是摄入的热量少于消耗的热量,但节食会导致多种必需营养素的缺乏,难以坚持,并且极易反弹.” 扩展资料 一...
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长期不吃主食有什么坏处? ******
#扈聂# 很多人都错误的认为主食仅仅热量,跟营养挂不上钩,其实碳水化合物也属于营养的范围,而且对人体极为重要,因为没有足够的热量供给,人体就会自动分解释放热量,长期不吃主食,会造成营养不良,并导致身体各种功能的削弱
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不吃正餐对身体有什么影响 - ******
#扈聂# 朋友你好 像你朋友这种状况 好像是在节食减肥 我以前也这样吃过一段时间的 我是女生 但是我不吃面包的就吃水果 饿了就吃 这样时间长了 对胃特不好的 你还是劝劝她吧 我肚子偶尔也会痛的 第一次痛的时候时间不怎么长 也不太厉害 第二次比第...
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长期不吃饭会导致什么 - ******
#扈聂# 这样子是不好的习惯,虽然可能您的体重有所下降可是身体的机能就会减弱.长期不吃饭或者不按时吃饭,对你的胃都是一种伤害,尤其不吃主食.身体里少了碳水化合物是不行的. 如果您是要减肥的话,不妨尝试每天少食多餐.而且多喝水,多吃水果.主食必须吃但是可以少.冷饮尽量少吃,因为会让你的体重加重.
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长期不吃米饭和肉身体会怎样 - ******
#扈聂# 身体会受不了,缺乏必要热量和脂肪.拒绝吃肉,会造成动物蛋白质摄入不足,即使补充了豆类等的植物蛋白,其吸收和利用都远不及动物蛋白.当完全素食者蛋白质摄入不足时,人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡,免疫力下降、...
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请问经常不吃主食会怎么样? - ******
#扈聂# 你是说饭?饭主要是提供碳水化合物~而人体就是靠碳水化合物生存的~长期不吃饭的人会缺少~
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不吃主食会怎样 - ******
#扈聂# 不健康,吃米饭会对皮肤好! 玉米等只能提供粗粮的膳食纤维,无法给予米饭中的蛋白质、淀粉、主要是碳水化和物 蔬菜也是提供的微量元素,肉大多是提供的热量、脂肪、蛋白质! 每天应该少吃一点! 希望你合理的调整自己的饮食 祝你健康快乐
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人长期吃蔬菜不吃主食会出现什么症状? ******
#扈聂# 会饿出胃病,吃多了蔬菜会厌倦的,要减肥很多方法的,不吃饭,是最差的办法了,
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不按时进餐或经常不吃饭会对身体有什么危害? - ******
#扈聂# 1、损害胃肠,诱发胃肠疾病.饮食不规律,不吃就不吃,一吃起来就吃太饱,会打乱胃肠消化的生物钟.当不吃早餐,或饥饿时,胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,从而胃酸可侵蚀胃黏膜,加上幽门螺杆菌的感染,可引起急慢性胃炎、胃...
