1.保证有充足的时间休息.
2.可以多吃高蛋白的东西.
3.每天坚持10分钟的有氧锻炼.
4.可以多吃点洋人的垃圾食品.
疯狂运动后立即吃东西。有助于吸收
吃好点,睡久点,就会长胖的！
喝猪油可以长胖
我想长胖点有什么好办法？~
晚上都加一顿， 吃点夜宵 。 时间长了就胖起来了。
少吃糖，蛋白质，多吃脂肪类
#15241295872#
有什么方法可以长胖?? ******
#颜范#多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,...
#15241295872#
怎样可以长胖一点呢? ******
#颜范# 一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等. 但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了. 食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪. 然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效! 2个礼拜后停了 一定要停!! 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有形的胖,不是游泳圈的胖.祝你早日增肥成功(切勿抄袭,请自重!)
#15241295872#
怎样可以胖起来? ******
#颜范# 瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内 ,加生番茄汁一调羹和适量白糖, 用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.
#15241295872#
有什么办法能让自己胖点 ******
#颜范# 吃了不长估计和我一样的 是吸收问题...多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量...
#15241295872#
怎么样才能长胖点呀 ******
#颜范# 无论什么时候都不要让嘴停下来,然后吃了就做起,不要运动,最好睡觉前也多吃点,亲身体验的!! 选我的答案嘛,让我长点经验! 可以不、?
#15241295872#
怎么才能长胖点? ******
#颜范# 这个可是偏方啊 挺简单的 试试吧 鸡蛋2只 打在碗内 加生番茄汁一调羹和适量的白糖 用等量开水冲成半熟食用 每日一次 早晨空服(也可以吃稀黄荷包蛋)连吃一个月 以后会逐渐变胖的. 这个只是我看到的偏方 不知道管不管用 希望你快点找到合适的方式实现目标吧
#15241295872#
怎么才能长胖一点 ******
#颜范# 【增肥方法】 ***多吃以下食物*** 1.西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪.此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了.要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧. 2.油条 油...
#15241295872#
有什么好的方法能快速让自己长胖一些 - ******
#颜范# 多吃少运动,汤、糖、躺、烫 饮食方面:多吃热量较多食物,巧克力、香蕉、鸡蛋等 多喝汤、较多的糖、吃烫点的食物.因为,汤的营养较容易被吸收,糖份知道的吧,多躺下休息容易长肉,烫的食物会使小肠壁扩张,增加了吸收的面积 心里方面:少操心,遇事随和
