游泳时为什么身体头和脚上下斜

因为身体倾斜时 你划水的时后手臂可抬过水平面 减少阻力 且方便施力

为什么蛙泳时身体是斜的?~

游泳姿势不正确。
提高推进效率
推进效率取决于3个方面:对水面积、划水距离、划水速度。
1、对水面积当然是越大越好。对划臂来说就是手掌面积加上胳膊内侧的面积。开始抱水时先屈腕后屈肘,保持高肘划水状态(如图中3、4肘部高)。高肘的目的就是保证胳膊的最大对水面积。蹬腿时的对水面积主要是小腿内侧加脚的内侧,大腿也有一些,但很少。
增大蹬腿对水面的方法是尽量多收小腿、多翻脚。多收小腿不难,但多数人翻脚不充分,达不到两脚内侧正对后方的程度,解决的办法是增大膝、踝关节的柔韧性,可做如下练习:两膝相距20多厘米跪在地毯上,两脚成翻脚姿势,屁股下压。如屁股能轻松着地,就说明柔韧性可以了。
2、划水距离 划水距离长产生的推进力也大,但蛙泳的划臂距离不能长,因为它是水下移臂的,划臂距离长伸臂也长,伸臂要产生向后的推进力,所以加长划臂距离不合算,规则也不允许,划臂应手不过肩。蹬水距离要靠多收小腿、充分翻脚来加长。
3、划水速度 划水速度快则效果好,但发力方法不同于陆上,不能用爆发力,所有的发力过程都是由小到大,由慢渐快,不可一下手就猛划狠蹬。
纠正身体倾斜的方法:
1、保持身体放松。
蛙泳漂浮时身体倾斜,大部分原因是身体没有放松,重心没掌握好,漂浮在水中时,心里紧张慌乱身体尤其是四肢不由自主的乱动,或者害怕而腿部一直惦记着踩水底站起来,很容易使腿部下沉,使得身体倾斜,左右摇晃。所以,在在漂浮时,要保持身体放松,不要紧张。
2、头部不要仰起
漂浮时头部使劲抬出水面,想要呼吸,此时身体浮力减小,这个身体都会下沉,重心向下偏移,腿部也会自然的下沉,从而造成身体倾斜,左右摇晃。因此在漂浮时,应该放松头部,使头部沉于水中。漂浮是憋气进行的,不能指望在漂浮时进行呼吸。
3 、蛙泳漂浮的练习方法
漂浮一般有水母漂、太空漂和一字漂。
水母漂
水母漂是容易也最基础的练习,水母漂只需双手抱膝,头沉入水中即可。在熟悉水母漂,则可做太空漂
太空漂
和水母漂同理,放松全身自然浮于水面即可。两脚开立,两臂放松向前伸直,深吸气后身体前倒并低头,两脚轻轻蹬离水底,成俯卧姿势漂浮于水面,两臂、两腿自然分开,要求全身放松,身体充分展开。
一字漂
如果太空漂做得好,那么就可以做一字漂,一字漂和太空漂差不多,唯一不同的是一字漂要求手脚并拢,整个身体成一字型。
4、蛙泳漂浮前进练习
在熟悉各种静止漂浮的基础上,那么可以学习漂浮前进,方法是在两手叠压,伸向头顶,用力蹬池壁。此时记住身体一定要拉直,头部埋在水中,向前滑行。身体不做任何动作,滑行时间越长,距离越远越好。在必要时,可以借助一些漂浮物辅助进行。

扩展资料:
蛙泳的换气动作:要闷气(气吸入不要吐出)与吐气 水的压力远大于空气,在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长,对往后学习其他动作的帮助越大,但要慢慢练习。
(一)水中闷气
手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习就行。闷气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害。
胸闷是因水中有压力。先可以从陆上憋气练起,读秒,陆上学员一但受不了后“啪”一声,用口吸气调整呼吸,以学员的陆上的憋气秒数打折在水中运用就行。下水后请学员睁开眼睛,不要用力憋气。
(二)水中吐气
手扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水中,在徐徐的以口(鼻)吐气,一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好,注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气,以口吸气适用腹部的力,也就是吸气到腹中,而不是吸气到嘴中。
很多人反应吸不到气,就是因为没有利用腹部的力,而仅仅是张嘴,以为就是吸到气了,其实是假吸气,没有真正吸到气,所以换不了两三口就氧气跟不上了,不得不停下来。
(三)韵律呼吸
所谓的韵律呼吸,可以解释为“有规律,有节奏的呼吸”基本上,与前面的水中吐气及相似: 在水中用口(鼻)吐气,出水面时嘴角“啪”的一声,在用口吸气,除了注意节奏外,可以配合双手压水的动作来进行。
在幼儿教学中,因为常有站不到池底的,所以韵律呼吸的指导更加重要,教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作:1.手伸直合并,下沉吐气 2.手向两侧平压让头上升吸气)。
蛙泳换气第一步:划水动作开始,双手从两侧向身体下方划水,在这时开始呼气动作。
蛙泳换气第二步:肘关节开始弯曲,上臂开始抱水,在压力下,头部自然开始微微向上抬。
蛙泳换气第三步:双手合拢,头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成,肩部露出水面。
蛙泳换气第四步:嘴部闭上,吸气完成,肘关节继续向前伸展,双臂向前移动伸直。
参考资料来源:百度百科-蛙泳

你在游泳时身体太紧张了,要学会身体放松,这样才能更好地控制你的用力。
建议你现认真进行漂浮训练,真正做到身体放松的漂浮之后再加上蹬腿,之后再进行臂腿协调的完整动作训练。游不了直线说明你的臂腿用力不够协调一致,经常游很快就可以找到一致的感觉了,当你的方向不正的时候通常可以用控制划臂来调整。身体倾斜主要是身体不够放松,肌肉僵硬造成的,越害怕越僵硬,反之肌肉放松后顺着水流身体自然就会平,肯定不可能翻车的。游蛙泳一定要学会在蹬夹水伸直臂之后有放松的漂浮滑行。

#18551452515# 鸭子游泳时,身体怎么倾斜? ******
#仲纨# 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳...

#18551452515# 为什么我游泳会转弯 - ******
#仲纨# 你是用什么姿势游的 蛙游说明你两手用力不均,自由泳说明你一个手分的开了,两手与头的距离度数不一样, 狗爬式说明你脚没伸直或身体斜的.仰泳不开眼脚用力不均都会弯.

#18551452515# 为什么游泳的时候身体左侧会先下沉呢? ******
#仲纨# 身体没有放平衡,俩臂膀要平衡,俩腿也要平衡,动作要协调,多练习就掌握了.

#18551452515# 仰泳总是向下沉、游偏离和游不远是什么原因? - ******
#仲纨# 仰泳总是向下沉、游偏离和游不远有两方面原因,一种是手臂,臂力不太好的人会逃避而使手臂弯曲,然后因为臂力不好,他就用尽全力划水,因为惯用手右手的力比左手大,所以身体就歪了,也有可能是头歪了,另一种是腿,有些人因为手臂...

#18551452515# 我学游泳为什么头和鼻子露不出水面?感觉身子都是平起浮在水面,不像其他人一样身子是斜着在水中 - ******
#仲纨# 游泳身子平着是对的,关键的问题是你的划水动作对不对,你的脚登水的动作对不对,划水的时候头有没有往后仰,手臂有没有压水、抱水的动作?登水的时候有没有撅屁股、收肚子的动作,有些错误动作如果没改正,想抬头难度较大.

#18551452515# 为什么游泳时,脚往下蹬,身体往上运动?... ******
#仲纨# 力的作用是相互的,大小相同方向相反

#18551452515# 我的乌龟为啥游泳时身体是个斜 - ******
#仲纨# 它或许要转弯、或是它的另一边受了点伤、这有时候也很正常,过几天就没事了.

#18551452515# 为什么别人才游泳时头可以露出来,我却只能在水底? - ******
#仲纨# ⒈在水里保持身体平展,略倾斜,头高脚低.然后双腿弯曲(有点象跪着),脚向下打水,双手抱水(就是蛙泳里面手的动作).⒉平时脑袋伸不出水面是因为你的身体和水面成平角,要想把脑袋伸出来,你首先要学着抬头,然后脚慢慢的向下,也就是说到这时你的身体和水面成为了15度斜角这样就是脑袋在水面上,而脚在水面下,这样就可以把头露出水面.

#18551452515# 为什么我游泳时脚总是往下沉 - ******
#仲纨# 只要你在水中不完全静止就不会往下沉,蛙泳往右边偏的原因是你左腿力量大,右腿力量小,登腿的时候注意用力均衡.就行了.

#18551452515# 学游泳的时候为什么头轻脚重 - ******
#仲纨# 应该是腿部动作有问题,根本无法给你提供前进的动力,你是靠手在向前滑行,所以一边游腿一边沉.多练习腿部动作,等真的做标准了,就不会出现这样的情况了

  • 为什么我自由泳的时候 身子是呈头在上脚在下的倾斜状 不是平的?我该...
  • 答:自由泳是以两腿打水来维持身体平浮在接近水面位置,手划水保持前进的大部分动力。所以你的情况看出两腿打水力量不足或动作不对,必须进行腿打水训练。训练方式:双手伸直(不划水),只用两腿打水,在水面向前游,手上可扶游泳...

  • 为什么蛙泳时身体是斜的?
  • 答:1、保持身体放松。蛙泳漂浮时身体倾斜,大部分原因是身体没有放松,重心没掌握好,漂浮在水中时,心里紧张慌乱身体尤其是四肢不由自主的乱动,或者害怕而腿部一直惦记着踩水底站起来,很容易使腿部下沉,使得身体倾斜,左右摇晃。

  • 自由泳总是游斜
  • 答:一、自由泳游偏的原因:1、人本身的双臂运动,不是固定的机械运动,也就是双手入水位置是不可能一致的。2、双臂运动,双手用力、划水宽度、深度也是不一致的。3、双腿的打水用力不一致的。二、防止过大游偏的方法:1、防...

  • 蛙泳时身体斜着游怎么回事?
  • 答:抬头蛙的缺点和原因是:一、迎面阻力大,泳速慢:由于头部始终处于抬头呼吸,势必造成下肢下沉过深,手脚动作也就不规范,整个身体斜着前进而阻力增大;二、手脚动作频率高造成易疲劳:由于没有滑翔过程,手腿动作势必加快而造...

  • 游泳时 身体斜 也游不了直线 怎么回事
  • 答:身体倾斜主要是身体不够放松,肌肉僵硬造成的,越害怕越僵硬,反之肌肉放松后顺着水流身体自然就会平,肯定不可能翻车的。游蛙泳一定要学会在蹬夹水伸直臂之后有放松的漂浮滑行。

  • 我仰泳游着游着身体就斜了,这是为什么啊,教练说我身体斜了,但我又...
  • 答:如果移臂过宽,往往导致过早转体,使手在头前入水。其结果是使节奏减慢,并影响身体的转动。正确的入水点应在肩延线上。打腿 踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要。两腿要窄,足尖伸展,脚位于身体截面内。水花不宜过大,但...

  • 为什么我在游泳时蹬壁后保持流线型身体会倾斜?
  • 答:水中保持流线型要比在陆上难很多,所以有些人游泳时一高一低其实是因为两条腿收翻蹬夹用力不均,导致身体失衡,所以游泳是需要能在水中保持身体平衡的状态下做到整个身体保持一条直线。所以在做俯漂的时候从脚尖到指尖要有...

  • 为什么不会游泳的人游泳头会向下沉 脚却在上面
  • 答:因为没有水感,身体在水中不知道该怎么做,没掌握游泳技能,所以只能往下沉了,举个例子:就像为什么不会打乒乓球的,一击打球或一接球,球就往上飞了或连球都摸不着,总是不往你想打得地方落,这就是原因,...

  • 仰泳总是向下沉、游偏离和游不远是什么原因?
  • 答:身体随腿的节奏象波浪一样向前推进,面部露出水面正常换气,头不用刻意的上抬或下压(与身体水平),这样就不会下沉(下沉是因为怕呛水,头部下意识的抬高后下半身倾斜而造成的)。只要保持水平、换气不慌乱就游的远,方向...

  • 为什么有的人游泳时头可以一直露在水面上,我头一到水面上就直往下沉...
  • 答:游泳选手用手脚向上下左右方向划水,就象用条件笤帚扫地一样。也就是说,通过手脚的正确的角度和力度划水产生的推进力比单单用手推水产生的推力要大得多。手掌的角度 倾斜 20~50 度会加快速度 游泳选手通过手脚向上向下向...

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