2、 在控制不住想吃东西时，可以做些其它事分散下注意力，比如出去走一走、找些感兴趣的事情做、或者做些运动。让注意力集中到其它事情上，这样就不会总想着要吃东西。
3、 有很多食物都是负卡路里食物，适量的吃反而有助于瘦身。在控制不住食欲时，可以吃这些食物抵抗食欲。比如苹果、香蕉、芒果、樱桃、西红柿、萝卜、胡萝卜、花生等。
如果在减肥期间无法控制食欲，想吃东西，可以吃一些热量比较低、纤维素含量比较高的食物。玉米、荞麦为主食，搭配一些胡萝卜、芹菜、白菜、冬瓜等食物
转移注意力。去做别人的事情，你会好很多。比如做家务、看电视剧、出去逛街。。。
想减肥又忍不住吃东西，可以买一些低热量的东西，慢慢去咀嚼，这样的话也可以达到减肥的效果。
减肥的时候适当控制一下饮食就可以，可以合理饮食，并且多吃一些蔬菜水果之类的东西，然后有计划性的去运动健身锻炼
想减肥却又忍不住想吃东西怎么办？~
东西还是要吃的！只是不要吃太油腻的东西就可以了，多吃蔬菜水果！偶尔吃一些辣的也挺好的…多做运动每天都冒一些汗更好，晚上ML也是一个很好的减肥放法哦！
1在吃东西之前，先喝杯水。多喝水，对人体健康是非常好的，而且水可以让人产生饱腹感，并且没有热量。吃东西前喝杯水，再吃其它东西时，就不会吃的过多。
2在控制不住想吃东西时，可以做些其它事分散下注意力，比如出去走一走、找些感兴趣的事情做、或者做些运动。让注意力集中到其它事情上，这样就不会总想着要吃东西。
3有很多食物都是负卡路里食物，适量的吃反而有助于瘦身。在控制不住食欲时，可以吃这些食物抵抗食欲。比如苹果、香蕉、芒果、樱桃、西红柿、萝卜、胡萝卜、花生等。
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想减肥又想吃东西 怎么办? ******
#盖瑞# 没关系只要你注意你吃东西的时间就可以满足你的愿望,早饭吃什么都可以,100%午饭,汤-蔬菜-鱼-肉-米饭60 %晚饭吃水果和蔬菜30-40 %
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我想减肥,但是有控制不住自己的食欲,怎么办啊 ******
#盖瑞#裹保鲜膜跑步 我跟你说吧,我前段时间也问减肥来着 我还是按照自己的方法了 你听我得准没错 我早晨跑步慢跑四十分钟左右,跑步之前喝杯温开水,有助肠胃和新陈代谢,我跑步裹保险膜,在你想瘦的地方裹上,效果加倍 早餐一个鸡蛋,一...
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我好想减肥诶,但是总忍不住吃东西怎么办. ******
#盖瑞# 先喝汤再吃饭,身体是革命的本钱,你得了解身体健康的重要性才能有恒心坚持下去
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心里想着减肥 可就是控制不住老想吃东西 怎么办 ******
#盖瑞# 吃西瓜和黄瓜啊 首先早餐一定要吃好 吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
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我想减肥,但是缺忍不住总要吃东西,这该怎么办? ******
#盖瑞# 教你一个我自己的独门秘方:吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感,而且能达到通便,清理肠胃,清除体内毒素,润肠的作用. 这样有即利于减肥,还使营养能得到一定均衡,是个很好的减肥瘦身的秘方哦!! 又简单,又方便,价格还不贵,可以值得试试!
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想减肥,但是忍不住吃怎么办? ******
#盖瑞# 吃一些含热量低的食物,向水果蔬菜等
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想减肥却又忍不住想吃东西怎么办? ******
#盖瑞# 不吃包那有力气减肥!要想通过少吃东西减肥不好,减肥不好对身体更不好.只有坚持运动才是最好的.东西嘛,尽力控制…
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我想减肥,可是我老是忍不住想要吃东西...怎么样才能减小食欲啊~ ******
#盖瑞# 多吃水果少吃零食
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想减肥,但是控制不住想吃饭,而且吃很多,怎么样才能瘦下来? ******
#盖瑞# 一简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的.如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车.这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹.如果能给你一点启发,我将非常高兴.
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我想减肥,但还是老想吃东西怎么办呀?有什么办法能让我,不吃吗? ******
#盖瑞# 每次想吃时,把要吃的东西分成两份,吃一份,再想吃的时候,再把剩下的分成两份,依次类推,如果能忍最好就别吃了,坚持就是胜利.
